Bem-estar:

( Cílios grandes: Cuidados para o uso de Latisse)

A procura pelo Latisse, produto que faz os cílios crescerem, ficarem mais espessos e até escuros é muito grande. Porém, oftalmologistas alertam que seu uso deve ser prescrito e acompanhado por um médico, de modo a evitar problemas como: vermelhidão dos olhos, prurido (coceira) no local da aplicação, irritação ocular e olhos secos.

Recém aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), o Latisse tem como principio ativo o bimatoprosta, o mesmo encontrado em colírios utilizados no tratamento de glaucoma. Alguns médicos perceberam que os cílios cresciam em pacientes que usavam esses colírios e a partir daí o laboratório Allergan adaptou o produto para fins estéticos.

“A aplicação deve ser feita com muito cuidado nos cílios superiores, pois em contato com a pele da pálpebra inferior pode provocar manchas. Além disso, pessoas com inflamações crônicas ou agudas nos olhos, como uveítes, conjuntivites, retinites devem evitar o produto. O mesmo vale para pacientes com história de implante de lente intra-ocular e inflamações na retina, mulheres grávidas e em amamentação”, afirma Ana Beatriz Grisólia, oftalmologista do H.Olhos (Hospital de Olhos Paulista).

Há ainda relatos de crescimento de pelos em locais não desejados, por isso, se a substância entrar em contato por acidente em qualquer parte do corpo que não os cílios, deve ser retirada com água e lenços de papel.

Os benefícios do tratamento começam a surgir em quatro semanas e o efeito máximo ocorre após três meses de aplicação. Se o uso for descontinuado, os cílios voltam a ser como eram antes. Assim, para manter o efeito obtido, é necessário a manutenção de duas a três vezes por semana.

Por: Garota Blue

Moda:
(Nova coleção,Melissa Dance Hits)

A sapatilha Dance Hits é prática, divertida e combina com noite e dia. É a opção perfeita para o final da balada, quando seus pés merecem um descanso, além se ser um coringa em viagens do dia a dia com looks mais despojados. Inspirada nas sapatilhas de bailarina ela segue a tendência de mistura de cores fortes com a praticidade de poder ser levada para qualquer lugar, já que é dobrável e vem em uma linda bolsinha.

Confiram as cores:

Bolsinha

Por:Garota Blue

Beleza:

(Cuidados com a beleza para cada faixa etaria)

Não faz muito tempo, víamos gerações e gerações de  mulheres passando de mãe para filha seu regime de cuidados com a pele de maneira imutável. Eram cuidados que deveriam ser observados durante toda a vida… Os mesmos produtos eram usados sempre, sem levar em conta o grau de envelhecimento da pele.

“Mas, com tantos avanços tecnológicos, no campo dos produtos e tratamentos para a pele, hoje, você deve  adaptar sua rotina de cuidados de acordo com a sua idade, visando atender as necessidades da sua pele no tempo certo”, afirma a dermatologista Cristine Carvalho, diretora do CDE – Centro de Dermatologia e Estética. A seguir, a médica enumera alguns prós e contras sobre a melhor forma de cuidar de sua pele aos 20, 30, 40 e além dos 50 anos:

• Não tome banhos de sol: em qualquer idade!

“É irônico ver muitas mulheres gastando com cremes ou injeções antienvelhecimento e tratamentos para parecer mais jovem, quando a maneira mais fácil e eficaz de manter a aparência mais jovem é estar atenta sobre a exposição ao sol, evitando horas de pico e usando um chapéu de aba larga, por exemplo”, diz a diretora do CDE.

• Use protetor solar diariamente: a partir dos seus 20 anos

“A partir dos 20 anos – embora seja muito importante a proteção solar na adolescência e na infância também – é essencial tornar rotineira a aplicação de protetor solar diário de pelo menos 30 FPS no rosto e nas partes expostas do corpo. Este é um hábito saudável que você deve cultivar para colher benefícios futuros, pois é um dos fatores-chave para manter a pele com uma aparência jovem e saudável”, ensina Cristine Carvalho, que também é chefe do Departamento de Fototerapia do Curso de Pós-Graduação em Dermatologia da Fundação Pele Saudável, Instituto BWS.

• Use produtos de limpeza profunda: a partir dos 20 anos

“Se você tem uma pele com propensão a manchas, use com regularidade um produto de limpeza com ácido salicílico, que também ajuda a manter os poros limpos, evitando o aparecimento de acne. Você deve saber também que sua acne pode mudar de natureza, entre a adolescência e a idade adulta (resultado de flutuações hormonais), se concentrando mais no queixo e na área de linha da mandíbula”, informa a dermatologista.

• Não exagere na maquiagem na casa dos 20

“Aos 20 e poucos anos, somos abençoados por uma pele cheia de viço, então, provavelmente, você não precisará de uma base com cobertura total. Opte por um creme hidratante colorido ou uma simples cobertura de BB cream. A maioria de nós tende a sobrepor camadas e camadas de creme e de base no rosto, o que deixará a pele mais oleosa. Para ajudar no controle da oleosidade do rosto, use o pó apenas na zona-T ou lenços que absorvam a oleosidade sem retirar o pó da pele”, ensina a médica.

• Use um produto retinóide, a partir dos 30

“É inevitável: a pele, na casa dos 30, vai começar a mostrar algumas linhas de expressão e algumas rugas finas. Aelasticidade vai começar a diminuir. A aplicação de um produto retinóide, algumas vezes por semana, vai ajudar a retardar alguns desses problemas de pele. Só não esqueça de manter o uso do protetor solar junto com o de retinóides, pois esta susbtância pode afinar a pele e torná-la mais propensa aos danos provocados pelo sol”,diz a dermatologista Cristine Carvalho.

• Faça esfoliação e peelings, a partir dos 30
“A renovação celular é mais demorada quando você entra na casa dos 30. Isto significa que leva mais tempo para que novas células da pele atinjam a superfície, o que pode dar à pele uma aparência menos radiante. A solução é incentivar a renovação celular, com a orientação de um dermatologista, que pode recomendar um peeling de acido glicólico, que irá revelar novas células da pele rapidamente. Se você não é fã de peelings, um método mais suave para estimular a renovação celular, em casa, é usar um produto que contenha ácido glicólico ou ácido láctico”, diz a médica.

• Respeite o seu período de sono, principalmente a partir dos 40

“A perda de colágeno e de elasticidade da pele na casa dos 40 significa que você vai encontrar mais imperfeições na sua pele, que parecerá ser menos resistente. Mas não perca o sono por isso, pelo contrário, torne o sono uma prioridade. A pele se repara enquanto você dorme. Por isso, se você não dormir o suficiente, ela se mostrará com um tom pálido, cinza e comrugas e olheiras mais pronunciadas. O ideal para garantir a beleza: entre 7 – 8 horas de sono todas as noites”, ensina a diretora do CDE.

• Aos 40 anos, não use o mesmo hidratante que você usava aos 20

“Aos 40 anos, sua pele está mais fina e clamando por ingredientes que atenuem as linhas finas, as rugas e as manchas escuras que você deve ter notado que estão surgindo. Opte por produtos que contenham peptídeos e coenzima Q10 para ajudar a aumentar a resiliência. Para a hiperpigmentação, o ingrediente chave que vai ajudar a acabar com o tom escuro é o alfa-hidroxiácido (AHA). Ele pode deixar a pele sensível, por isto é preciso cuidado ao usá-lo, principalmente se você se expõe ao sol com frequência”, diz Cristine Carvalho.

• Use cremes mais emolientes, a partir dos 50
“A partir dos 50 anos, suas glândulas sebáceas começarão a produzir cada vez menos oleosidade, assim, sua pele ficará mais seca e mais sensível. Combata esta secura usando umcreme mais emoliente. Procure por aqueles com antioxidantes e ceramidas (que são lipídios naturais que permitem à sua pele reter a umidade). Quando for lavar o rosto evite sabonetes, principalmente aqueles que contêm lauril sulfato de sódio, que pode retirar a umidade e a oleosidade da pele. Prefira um gel suave” recomenda a dermatologista.

• Não negligencie a área dos olhos, depois dos 50
“Rugas e o aprofundamento da pele na área ao redor dos olhos parecem mais intensas, depois dos 50 anos, devido à perda de colágeno e de gordura. Cuide desta área da pele com cremes que contenham silicone, vitaminas E e C, que podem ajudar temporariamente a preencher as linhas finas e a minimizar o seu aparecimento, além de hidratar e diminuir a produção de radicais livres”, diz a médica.

Por:Garota Blue

Dieta:

(Como escolher o pão ideal para sua dieta)

Ao olhar a prateleira do supermercado, a impressão que nos dá é que acada dia surge um pão diferente.  São dezenas de opções light, integral, com grãos, com iogurte… Como saber qual é o pão ideal para você? A nutricionista Vanderli Marchori dá algumas dicas. Antes de tudo, porém, é preciso saber exatamente o que seu organismo precisa e adequar o pão ao seu tipo de dieta.

Um dos mais procurados é o Pão Light , talvez pela associação da nomenclatura com o emagrecimento. É importante observar, porém, que para ser considerado “light” a exigência é que o produto tenha redução de 25% em pelo menos um dos ingredientes encontrados na fórmula original, não especificamente em calorias.

“Isso significa que você não vai necessariamente emagrecer se trocar o pão tradicional pelo pão light, mas você pode ajudar a controlar sua pressão escolhendo um pão com 25% menos sódio, ou seu colesterol com 25% a menos gordura”, explica a nutricionista.

O Pão Integral, por sua vez, é aquele produzido com a farinha integral, na qual os grãos de trigo são triturados inteiros, diferente da refinada, que exclui a casca e o gérmen. Esses dois componentes oferecem vitaminas do complexo B, sais minerais, fibras, proteínas e gordura e, por isso, o  pão integral nos deixa satisfeitos por mais tempo, o que pode favorecer o emagrecimento. Também é importante ressaltar que a quantidade de fibras no pão integral é superior, o que facilita a digestão e o funcionamento do intestino.

Por fim, temos o pão com grãos. “O que mais chama a atenção na embalagem é o número, que vai desde sete até 15, mas o que é importante destacar é que não importa o número, mas a qualidade e as características de cada grão”,ressalta Vanderli.

A linhaça , por exemplo, auxilia no sistema digestivo,  deixa a pele mais bonita, tem componentes antioxidantes e anticancerígenos, é um poderoso desintoxicante e e tem ômega 3, que limpa as artérias. A aveia, por sua vez, reforça o sistema imunológico, combate infecções, melhora o funcionamento do intestino, controla o açúcar no sangue e a pressão arterial e melhora a concentração, enquanto a quinua ajuda a recuperar e manter os músculos e acelerar o metabolismo.

O comum a todos os pães é o carboidrato, que gera a energia suficiente para o dia-a-dia. Portanto, para escolher qual pão vai te ajudar a manter o pique, leia sempre o rótulo  e mantenha seus exames em dia. Assim, você vai entender melhor como funciona o seu organismo e quais são as principais necessidades dele, usando a alimentação como aliada para sua saúde. Escolha o seu e bom apetite!.

Por:Garota Blue

Reflexão:

(Ser criança)

Não deixe que morra em você a criança. Que vê a vida com olhos de sonhos, onde brilha a esperança e a felicidade.

Que se encanta com cada descoberta, pois o mundo é um mundo de coisas a descobrir. Que é verdadeira em seus gestos e ações. Que não teme em ser ridícula ou fazer feio, apenas age com naturalidade.

Que viaja na imaginação, com companheiros irreais e tão reais. Que consegue conversar consigo mesma, falar de seus sonhos e seus medos.

Que vibra de alegria por cada vitória alcançada, mesmo que pareça pequena diante de tudo que tem por conquistar.

Que deseja ser grande e ser tanta coisa. Que às vezes parece tão distante de si, mas não importa, pois o ser começa em desejar ser. Que ao sentir-se carente, aconchega-se no colo de alguém sem receio de não poder retribuir.

Que se sente protegido por se amado. E ama, sem medo de não ser correspondido.

Que não age com preconceito diante do diferente, pois ser diferente não é ser mais nem menos, apenas diferente. Que age com naturalidade diante da morte, pois a vida não é mais do que uma parte do caminho.

Que sorri e chora quando tem vontade, pois as emoções são para ser vividas e compartilhadas.

Ser adulto também é manter-se criança.

Por:Garota Blue

Bem-estar:

(Tratamentos para rinite alérgica)

Tratamentos para rinite alérgica. Se você sofre com congestãonasal,coriza, espirros constantes, irritação nasal e olhos avermelhados ou irritados por mais de quatro dias na semana, é melhor ficar atenta: é bem provável que você sofra de rinite alérgica.

Quase metade dos brasileiros que tem essa doença mas não faz tratamento algum. De acordo com o otorrinolaringologista Renato Roithmann, membro da Academia Brasileira de Rinologia, os portadores de rinite tendem a se acostumar com a doença e encarar o problema como algo normal, atuando apenas nos sintomas.

Ainda bem que é possível evitá-la. O tratamento mais recente para a doença é a ciclesonida(Omnaris), um corticóide nasal que começa a agir rapidamente (em até uma hora), possui com menor concentração salina (facilitando a penetração do medicamento) e com menor incidência de efeitos colaterais por ser uma pró-droga (o medicamento só é ativado quando penetra na mucosa nasal).
Ao contrário dos descongestionantes, os corticóides nasaisnão causam dependência e não possuem efeitos colaterais. “Muitas vezes, as pessoas usam o descongestionante como única forma de tratar a rinite. Mas isso não vai resolver a longo prazo e pode piorar o problema”, completa. “Já o corticóide nasal possui um mecanismo antiinflamatório que age diretamente no fator desencadeante da rinite alérgica”, completa Roithmann.

Por:Garota Blue

Moda:

(Jeans coloridos da C&A)

Tops e peças jeans são itens necessários para um look despojado. Pensando nisso, a C&A aposta em uma coleção que contempla calças jeans, em todas as modelagens, e tops básicos para coordenar.

A grande tendência da estação, as calças color, invadem as araras nas cores amarelo, vermelho, azul bic, verde água e branco. E para atender a todos os tipos de corpos, coleção traz as modelagens reta, trompete, cigarrete, flare, legging, skinny e superskinny, em lavagens diferenciadas. Destaque para a calça cigarrete, com seu comprimento mais curto, é o must have da estação.
Coordenando com as calças, t-shirts e tops cava nadador, com detalhes de alça fina e renda, valorizam a produção nas mais variadas cores.

A linha de calçados feminino contempla três modelos: osscarpins wedge, os sapatênis e os    Sneakers. Que foram desenvolvidos em uma cartela de cores que vai desdeturquesa e melancia, até cores mais neutras como o preto, o nude e o azul marinho.

A nova coleção já está à venda em lojas da rede em todo Brasil.

Por:Garota Blue

Beleza:

(Nova coleção Brasil por Risqué: Gastronomia)

São seis tons que vão desde o metálico ao cremoso:

  Entrada

Risqué Geleia de Pitanga: um vermelho vibrante como a pitanga, somado à cremosidade de uma geleia.                               

     

Drink

Risqué Caipiroska Curaçao: um azul turquesa, inspirado nas deliciosas águas caribenhas. Eu AMEI!.

Prato Principal

Risqué Risoto de Mandioquinha: um laranja moderno e divertido, como o povo da Itália, berço do risoto.

Sobremesas
Risqué Manjar de Tapioca: um nude com toques de brilho, versão brasileira do manjar dos deuses.

Risqué Suflê de Goiaba: o rosado da goiaba com brilhos dourados, très chic como o suflê francês.

Café

Risqué Marshmallow de Alfazema: o tom da lavanda brasileira, com a doçura de uma marshmallow.

Preço sugerido: R$ 3,10

O que acharam das cores?

Por: Garota Blue

Dieta:

(Engordar depois da dieta: Saiba mais sobre o efeito rebote)

Quem nunca passou pela frustração de recuperar o peso perdido, ou até ganhar alguns quilinhos a mais, pouco tempo após um regime? O sentimento é de não ter cumprido as regras da maneira correta, seja durante ou na manutenção da dieta. Porém, o problema pode ser uma resposta do organismo, que não acompanhou o processo de emagrecimento, é o chamado Efeito Rebote, que devolve o peso perdido.

Segundo Rodrigo Motta, fisioterapeuta, especialista em acupuntura como auxiliar no tratamento de emagrecimento  da Clínica Motta, é importante que a dieta seja feita de forma a envolver todo organismo no processo e que o peso não seja perdido todo de uma única vez, em um curto espaço de tempo. “Os platôs, períodos de pausa do emagrecimento durante a dieta, ajudam o corpo a se acostumar com o novo peso, possibilitando que o paciente não o recupere ao término do processo de emagrecimento”, explica.

Ao perder peso de forma muito rápida, isto é, um emagrecimento acima de 1 kg por semana, o organismo entende que a pessoa esta passando por alguma dificuldade, seja ela uma doença ou vivenciando um  ambiente de extrema escassez de alimento, e tenta recuperar o peso inicial que está acostumado. “Na realidade, é seu próprio organismo sabotando o seu emagrecimento”, comenta Motta.

É comum que a manutenção do novo peso seja extremamente difícil quando a perda ocorre em um curto espaço de tempo e sem o acompanhamento criterioso e adequado. Motta ressalta que a necessidade desse acompanhamento é para que o corpo entenda que se trata de um processo natural e saudável.

Os intervalos na perda de peso podem desmotivar o paciente, que vinha animado com os resultados e de repente se depara com uma pausa no emagrecimento. Contudo, a conscientização da importância dos platôs para o sucesso do emagrecimento é fundamental para que o desânimo não faça o paciente desistir da dieta antes do final do processo.

Estas pausas que o próprio organismo impõe ao emagrecimento, na realidade são momentos para certificar que está tudo certo com o corpo, sem doenças e não falta nenhum nutriente. Após, esta avaliação, a pessoa esta pronta para voltar a emagrecer e, ao final do emagrecimento, o corpo não vai mais buscar aquele peso inicial.

Outro fator relevante para garantir que o efeito rebote não aconteça é ter a consciência de que sua dieta é mais complexa do que apenas restringir alguns alimentos. Vale ressaltar que o cardápio deve ser equilibrado e estar aliado a uma rotina de hábitos saudáveis, paraemagrecer sem passar fome e no tempo adequado à quantidade de peso que se desejar perder.

Para finalizar, Motta destaca que, após o emagrecimento, a pessoa necessita seguir a próxima etapa que é a manutenção para que o profissional que está acompanhando o paciente possa assegurar-se que o peso ideal está estabilizado.

Por:Garota Blue

Bem-Estar:

(Beleza é reflexo de felicidade e bem estar)

Você é bela porque é feliz, ou você é feliz porque é bela? A resposta dependerá da forma como você encara a própria vida, de seus próprios valores e da menor ou maior importância atribuída aos cuidados que garantem o perfeito equilíbrio entre a beleza do corpo e a paz interior. Esses conceitos aliam-se a um terceiro, não menos importante: o da beleza como expressão de uma vida saudável, que vem sendo incorporado pelas clínicas mais avançadas.

A opinião comum é de que a beleza está aliada a um conceito de perfeição, em que traços e formas se harmonizam com a natureza. Mesmo assim, é um conceito subjetivo, pois o que é belo para uns não necessariamente será belo para outros. Cada um tem o seu bonito. Normalmente, as pessoas se pautam por padrões construídos pela sociedade de sua época ou de seu país, ditados pela moda e pela propaganda.

Assim, além de ser algo abstrato e subjetivo, a beleza também depende muito de você, de como você está “por dentro”, de seu estado de espírito. Há dias em que você está feliz e se sente bela. Há dias em que você está triste, esmagada e, literalmente se sente um “bagulho” – fato mais comum do que se imagina em meio à correria do mundo atual, onde sempre falta tempo para dar conta dos compromissos, de tudo o que a família, a empresa e os amigos nos cobram.

Portando, não basta, para ficar bela, recorrer apenas aos tratamentos tradicionais. É precisotrabalhar a própria beleza de forma ampla e integrada, como uma espécie de porta para uma vida saudável e feliz. Clínicas de ponta já oferecem também o apoio de nutricionistas, fisioterapeutas e até de psicoterapeutas, que podem auxiliar você a desenvolver hábitos saudáveis, a adotar uma alimentação equilibrada e a melhorar a autoestima, enfim, a ficar bonita “por dentro e por fora”, como se diz popularmente.

Por meio de uma consultoria personalizada com um especialista – que chamamos de coaching de emagrecimento –, é possível identificar os hábitos de cada pessoa a serem modificados, alcançando mais rápido os resultados esperados, seja eliminando aqueles quilos indesejados ou rejuvenescendo alguns anos. Com o apoio de uma dieta balanceada,tratamentos estéticos adequados e exercícios físicos, o “treinador” complementa esse tratamento 360°.

A maioria das mulheres busca um tratamento externo para suprir uma necessidade interna, como uma carência e baixa autoestima, entre outras. O que acontece é que, se essa necessidade não for tratada, se o problema não for atacado pela raiz, ele nunca será resolvido. Por que temos tantas pessoas que se tornam escravas de tratamentos estéticos, cirurgias e remédios? Pessoas enfrentando o efeito sanfona e sempre insatisfeitas consigo mesmas? É ai que entra o tratamento “por dentro e por fora”, a orientação segura para a obtenção de resultados consistentes.

Estar feliz consigo mesma é o melhor remédio para ser eternamente bela, independentemente da idade e da roupa que está vestindo. Ao lado dos cuidados com a saúde, esse é um dos segredos da longevidade. E um caminho infalível para a felicidade.

Por:Garota Blue

Moda:

(C&A lança nova coleção com as tendências da primavera 2012)

Com um toque de inspiração esportiva, as fashionistas irão desfrutar de uma arara com vestidos tubo, saia “pala” e tops com detalhes transparentes em chiffon ou tule. A sensualidade é explorada compeças bicolores e detalhes em zíper e bojo.

A estampa lenço é destaque para as românticas, além dos vestidos e tops em tecidos fluidos. As peças básicas e casuais como casacos,shorts e regatas, trazem visual moderno com estampas de pássaros, borboletas e animal print, que alegram a coleção.

A linha de calçados segue forte em cores vibrantes, como o turquesa, coral e marinho. O tema campo de flores contempla estampas florais, que aparecem em cabedais inteiros e também em palmilhas e detalhes. Os modelos da aposta são as sandálias rasteiras e as plataformas, que se destacam com acabamentos diferenciados nos saltos, como forrações em tecidos estampados e corda. A coleção também contempla sapatilhas, escarpins, sandálias de salto e sapatênis.

Nos acessórios, as bolsas seguem nos modelos shopper, satchel, clutch e bolsas em tamanho médio e mochilas. As peças da coleção de primavera já está disponível em lojas da rede em todo país.

Por:Garota Blue

Beleza:
(Verão 2013: Miami Sunset, nova coleção de maquiagem do Boticário).

O mar azul, o pôr do sol encantador de um dia de verão e a noite colorida e badalada foram as inspirações para Fernando Torquatto, make up artist de O Boticário para a linha Make B., na criação de Make B. Miami Sunset. A coleção, apresentada no desfile de maquiagem da marca, na última edição do SPFW, chega, a partir de setembro nas lojas O Boticário, para valorizar o bronzeado da mulher brasileira.

“O  verão virá quente na temperatura e nas cores. Tons vivos e vibrantes serão as vedetes da estação. O laranja, a cor do ano, está destacado nas embalagens e em alguns produtos, como batom Summerlip e esmalte. Cores fortes como, vermelho, pink, amarelo, dourado e verde  estarão presentes nas vitrines e, é claro, na maquiagem. Os tons de acqua e azul, que lembram o mar, também estarão em alta. Tudo para valorizar os traços naturalmente bronzeados, típicos da estação”, conta Torquatto.

Entre os destaques da coleção Make B. Miami Sunset está o Brilho Labial Trifásico, que traz, em um único produto, a combinação de três incríveis cores do verão, incluindo a cor Palm Island Blue, exclusividade de O Boticário. Outra novidade desta coleção é a Palette de Maquiagem, composta por 16 sombras, quatro brilhos labiais e dois blushes, que proporciona looks completos e variados, tanto para o dia quanto para a noite.

O Batom Summerlip traz a grande tendência da estação, são lip balms que combinam hidratação e Vitamina E com um leve toque de cor, ideal para os dias de verão. Outro lançamento é o Make B. Batom Stick, elaborado em cinco cores e apresentados em umaembalagem retrátil, que garante praticidade. Para os olhos, a coleção traz Duos e Quartetos de Sombras com cores incríveis, que podem ser utilizados com o Make B. Lápis Retrátil Sunny Sea e Sunny Bronze.

Para destacar ainda mais o olhar, Miami Sunsettraz Make B. Máscara para Cílios efeito cílios postiços e Make B. Cílios Postiços, que chega com finas e delicadas cerdas que reproduzem o canto dos cílios, deixando os olhos amendoados e ainda mais marcantes.

A coleção terá, ainda, o Make B. Gel Iluminador, desenvolvido com textura diferenciada, o que facilita a aplicação e garante luminosidade de efeito natural à pele, além do Make B. Blush 4 em 1, inspirado nas praias de Miami. O produto combina quatro cores perfeitas para a estação, com textura em alto relevo, que também possui fácil aplicação.

As novidades de O Boticário para as próximas estações são, além de maquiagens, também os acessórios e fragrância. Os esmaltes da coleção Miami Sunset destacam seis das principais cores das tendências para a temporada primavera-verão – Ocean Drive green, Ocean Drive blue, Ocean Drive orange, Ocean Drive pink, Ocean Drive gold e Ocean Drive yellow. Do pink ao amarelo, além do exclusivo bronze metálico, os esmaltes prometem agradar a todas as mulheres que gostam de ver as unhas em dia com a moda.

A fragrância Linda Miami Sunset chega para completar a coleção. Envolvente e sensual, traz em sua embalagem as cores quentes do verão. A delicada combinação da vanilla com o frescor das frutas vermelhas, aliada ao toque de gardênia, garante uma fragrância única e sofisticada.

Os lançamentos de Make B. estarão à venda, em edição limitada, a partir de 3 de setembro. A fragrância chega em 29 de outubro.

Por:Garota Blue

Dieta:

(Benefícios dos peixes para a saúde)

Especialistas consideram o peixe um alimento completo por ser rico em vitaminas e minerais. “No entanto, ainda não consumimos uma quantidade ideal deste alimento. Queremos mostrar para o consumidor que há diversas opções de produtos do mar, que podem ser ótimos para uma rotina alimentar de qualidade”  conta Nilson Marques Junior, superintendente da Marcomar, empresa especialista na distribuição e importação de pescados.

Segundo dados do Ministério da Pesca e Aquicultura, o consumo de pescados no Brasil é de 6,8 quilos por habitantes/ano. O indicado pela OMS é quase o dobro: 12 quilos. Para aumentar o consumo deste alimento aproveitando todos os seus benefícios, a Marcomar indica algumas opções de peixes e também destaca o que cada um pode fornecer de nutrientes para colaborar com a saúde.

Atum: Beneficia o coração, cérebro, ossos, células e vasos sanguíneos. Possui alto teor de ferro e é essencial para o transporte de oxigênio e a formação de glóbulos vermelhos no sangue, prevenindo anemias. Recomenda-se consumir de 2 a 3 vezes por semana (de 400 g a 600 g).

Bacalhau: Rico em ômega-3, que ajuda na prevenção de doenças cardíacas. O peixe apresenta alto teor em vitamina B12, em especial. A vitamina age sob o controle dos níveis de glicose no sangue e contribui para o equilíbrio hormonal. Possui também alto teor de fósforo, sendo importante na formação de ossos e dentes. Recomenda-se consumir de 2 a 3 vezes por semana (de 400 g a 600 g).

Anchova, arenque, cavala, linguado, salmão e sardinha: Também ricos em ômega-3, estes peixes beneficiam o coração, tecidos corporais e sistema imunológico. Possuempropriedades anti-inflamatórias e contribuem para a redução do colesterol total. Recomenda-se o consumo de 2 a 3 vezes por semana (de 400 g a 600 g).

Por:Garota Blue

Reflexão:

(Como esquecer você)

Se a cada tristeza lembro-me do teu sorriso?
Se a cada solidão sinto a tua presença?
Se a cada lágrima lembro-me do seu silêncio?
Se a cada palavra lembro-me de você?
Você está a cada ausência.
Você está a cada gesto.
Em cada amanhecer da vida.
No silêncio do meu pensamento.
Lembro-me que foi bom te conhecer.
E sentir que sou o bastante...
Para te encontrar em cada alvorecer.
Te gosto com qualidades e defeitos.
Quero somente que você me aceite apenas como sou.
Pense em alguém no silêncio da noite.
Alguém que não precisa nem do silêncio da noite para pensar em você.
Algum dia serei algo que passou na sua vida.
Mas, para mim você sempre será alguém que lembrarei com muito amor...

Te amo e sempre hei de amar...

Por:Garota Blue

Bem-Estar:

(Limpeza correta dos ouvidos)

A limpeza dos ouvidos deve ser realizada apenas nas dobrinhas e nunca no conduto ou ‘furinho’, orienta o médico otorrinolaringologista do Hospital Paulista, José Ricardo Gurgel Testa.

Segundo ele, hastes plásticas não devem ser usadas. “Elas podem traumatizar a membrana timpânica, gerando dor, sangramento, infecção ou surdez”, alerta.

Confira mais dicas na entrevista abaixo.

Como cuidar corretamente dos ouvidos?

José Ricardo Gurgel Testa: Quando normais, o ouvido não necessita de cuidados especiais no nosso dia a dia. Recomenda-se evitar a exposição prolongada a ambientes ruidosos, situação que pode causar lesões ao nervo auditivo, ocasionando perda de audição, temporária ou não.

Quando e como fazer a limpeza adequada?

José Ricardo Gurgel Testa: A limpeza dos ouvidos deve ser realizada apenas no pavilhão, ou seja, nas dobrinhas e nunca no conduto ou ‘furinho’. Nossos ouvidos são auto-limpantes. Na maioria das pessoas não há necessidade de limpeza no conduto pelo médico otorrino.

Como limpar os ouvidos das crianças?

José Ricardo Gurgel Testa: Os cuidados são os mesmos dos adultos. Uma toalha macia é indicada.

Quais os procedimentos para se garantir a saúde dos ouvidos?

José Ricardo Gurgel Testa: Evitar ambientes com barulho intenso por períodos prolongados.

Existe algum perigo no uso de hastes plásticas para limpar os ouvidos?

José Ricardo Gurgel Testa: Sim, as hastes não devem ser usadas, já que são rígidas e mais longas do que o meato acústico externo, podendo traumatizá-lo, bem como comprometer a membrana timpânica, gerando dor, sangramento, infecção e até surdez.

Por que os ouvidos, às vezes, entopem de uma hora para outra?

José Ricardo Gurgel Testa: As causas de surdez súbita podem ser várias, desde acúmulo de cerume ou descamação até disfunções da tuba auditiva ou perdas neurais.
Por que em tempos mais secos os ouvidos coçam e/ou entopem?

Por que é prejudicial usar fones de ouvido por horas seguidas?

José Ricardo Gurgel Testa: O volume do som acima de 80 decibéis, dependendo do tempo de exposição, pode acarretar em perda definitiva da audição.

Como “desentupir” os ouvidos após um voo ou descida da serra?

José Ricardo Gurgel Testa: Fazendo movimentos para abertura da tuba auditiva (engolir ou bocejar).

Por que quando ficamos por um longo período expostos a barulhos altos, vamos para casa “meio surdos” e só algumas horas depois a audição volta ao normal?

José Ricardo Gurgel Testa: Os sons elevados podem ser lesivos para a orelha interna e para a audição. Na maioria das vezes esta sensação de surdez é transitória, pois decorre da contração da musculatura da cadeia ossicular e quando ela volta ao normal também a audição melhora.

Ouvidos muito sujos interferem no funcionamento de outras partes do corpo? Por exemplo, a audição reduzida pode comprometer a concentração ou visão?

José Ricardo Gurgel Testa: A perda de audição pode comprometer a atenção e o aprendizado, portanto devemos ter sempre em mente que qualquer perda de audição mesmo pequena deve ser logo avaliada pelo médico otorrinolaringologista.

Por: Garota Blue

Dica de Moda:

(Tendência de óculos espelhados)

Depois de alguns anos esquecidos, os óculos espelhados prometem voltar com tudo. Sucesso no verão do Hemisfério Norte, esse tipo de óculos é moderno e perfeito para quemnão tem medo de ousar no look e gosta de um estilo mais esportivo.

A Marchon, uma das maiores fabricantes e distribuidoras de óculos de grau e de sol, sempre antenada com as tendências da moda mundial, oferece diversos modelos com as lentes espelhadas. Disponíveis em  diversos estilos e cores de armações, os modelos prometem agradar a todos, desde fashionistas até quem possui um estilo mais básico!

Confira algumas sugestões:

Emilio Pucci

A grife italiana, famosa por suas estampas psicodélicas, também não ficou de fora dessa tendência. Os óculos 131S (R$ 949,00) são elegantes e modernos na medida certa.

Calvin Klein Jeans
Clássicos, mas ainda supermodernos, os óculos da Calvin Klein Jeans seguem o estilo aviador. Com lentes em cores inusitadas, como amarelo e vermelho, passando pelot radicional marrom, a marca tem dois modelos espelhados:CKJ402S (R$ 410,00) e CKJ405S (R$ 485,00).

Calvin Klein
Para quem não tem medo de ousar, os modelos da Calvin Klein CK7314S (R$ 780,00) e CK7315S (R$ 780,00) são perfeitos! Com armação oversized e lentes espelhadas,
nas cores azul e lilás, eles deixarão qualquer look atual e na moda.

Nike
A Nike, que é conhecida por sua pegada esportiva, não fica de fora desta tendência e traz opções sofisticadas de óculos de sol com lentes espelhadas. O Nike Vintage 82
EV0634 (R$ 540) tem formato em estilo aviador, mas com uma pegada retrô. A armação é de metal, com hastes ultrafinas, fazendo com que a peças seja muito leve. Os
óculos podem ser encontrados em duas cores – prata e bronze, o que se reflete também nas lentes.

Por:Garota Blue

Beleza:

( Cores do Oceano, nova coleção de esmaltes da Impala )

Cores inspiradas na leveza e beleza do oceano foram cuidadosamente elaboradas pela Mundial Impala para representar a nova coleção primavera/verão 2012-2013 da marca. Um olhar para o universo marítimo, observando a suavidade das plantas, a delicadeza dos corais e pérolas e a transparência da água cristalina são referências trazidas do fundo do mar para apresentação das oito novas cores da coleção Cores do Oceano.

Dos pastéis aos mais vibrantes, os tons aparecem nesta edição como variações das cores principais da temporada primavera/verão: laranja, azul, verde, branco, rosa, lavanda e lilás. Os efeitos são o grande destaque. O perolado oferece minúsculas partículas de brilho e reflexos em cores como o dourado e prateado.

O esmalte com glitter Azul Cristalino dá efeito e brilho únicos nas unhas com um uma combinação de glitter azul claro e escuro.

Já o Brilho da Sereia - esmalte cobertura com efeito “escama de peixe” – é intenso e é composto por grandes glitters hexagonais verdes que deixam a unha com um aspecto diferenciado.

Esmalte Impala Conchas:  pequenas esculturas naturais formam um cenário único, cheio de fantasia e mistério no fundo do mar. Cor: verde de efeito perolado com partículas de brilho.

Esmalte Impala Água Viva: a beleza e o mistério das criaturas marinhas que mudam de cor e são cheias de luz. Cor: lilás com efeito perolado e reflexos suaves na cor cinza.

Esmalte Impala Pérola do Mar: as pérolas são mágicas e traduzem a beleza e delicadeza do universo feminino. Cor: rosa pastel com efeito perolado.

Esmalte Impala Pés na Areia: o contato puro com a natureza e a sensação de bem estar ao afundar os pés na areia. Cor:rosa queimado com efeito perolado e reflexos dourados.

Esmalte Impala Vermelho Coral: o tom vibrante e marcante dos corais do fundo do mar. Cor: vermelho coral cremoso.

Esmalte Impala Doce Oceano: uma forma delicada de refletir a beleza dos oceanos. Cor: azul com efeito levemente perolado.

Esmalte Impala Azul Cristalino: a energia e a beleza que vêm da água cristalina, refletidas numa tarde de sol. Cor: azul com partículas de glitter azul claro e azul escuro.

Coleção Impala CORES DO OCEANO
Preço sugerido:R$ 2,90 comercial / R$ 3,00 blister / R$ 19,90 Kit

Por: Garota Blue

Dieta:

(Mitos e verdades sobre as dietas)

Muito se fala sobre dietas, mais quais informações são realmente válidas? Como perder peso, o que é verdade, mentira, o que se deve comer, qual dieta é mais eficiente? Os anos passam e as dúvidas só aumentam. Para muitos, vale tudo em busca do corpo ideal.

Rafaela Isis Reis Allevato nutricionista e coordenadora do serviço de nutrição do Hospital San Paolo – centro hospitalar de média complexidade localizado na zona norte de São Paulo, esclarece algumas das dúvidas mais comuns sobre dietas, alimentos e hábitos alimentares.

1)Para emagrecer é preciso comer várias vezes ao dia?
Sim, sendo que o ideal é que se coma de 3 em 3 horas, além de manter hábitos alimentares saudáveis. Para os lanches intermediários  recomenda-se frutas, barras de cereais, torradas e lanches naturais.

2)As dietas da moda, como a dieta da sopa e da proteína são mesmo eficientes para perder peso?
Sim, para quem deseja perder peso essas dietas são sim consideradas eficientes, porém como se restringe um grupo de alimentos específicos, no caso da dieta das proteínas, se restringe carboidratos, a maioria das pessoas não consegue mantê-la por muito tempo. Logo quando ingerir carboidratos novamente o ganho de peso é muito rápido e o famoso efeito sanfonaacontece. Além disso, é contra indicada, pois pode causar problemas de concentração, já que o cérebro não funciona sem glicose que é proveniente dos carboidratos, além de insônia, tontura, e alteração de humor.

Vale lembrar que a maior parte do que se perde na dieta das proteínas é massa magra, ficando a perda de gordura corporal com uma pequena parcela. Não existe milagre, uma vez que o organismo necessita de todos os grupos de alimentos para funcionar corretamente o ideal é a reeducação alimentar.

3) Beber água ajuda a emagrecer?
A água é um grande aliado no processo de emagrecimento, mas por si só, não faz milagre. Um estudo americano verificou que uma dieta de baixas calorias aliada a ingestão de água antes das refeições promoveu uma perda de peso 25% maior do que no grupo que fez apenas uma dieta de baixas calorias. Vale lembrar que apenas um copo durante as refeições já é suficiente. Por dia devemos ingerir em torno de 1,5 a 2 litros de água que é o que se perde nas fezes, suor e urina.

4) Evitar o jantar ou fazer jejum ajuda a perder peso?
Não, pois pular refeições faz com que o organismo crie um sistema de defesa para os momentos de stress. Logo quando muito tempo em jejum o organismo passará a estocar esse alimento na forma de gordura, para que quando houver outra “ameaça” como o jejum prolongado ele tenha reservas, além do que no jejum o metabolismo diminui fazendo o corpo gastar menos energia. Porém não se deve exagerar no jantar, pois à noite o metabolismo é naturalmente mais lento e se não tivermos gasto essas calorias durante o dia consequentemente elas viraram reserva na forma de gordura.

5) Dormir mal ajuda ganhar peso?
Sim, pois uma boa noite de sono esta ligada liberação de serotonina, um neurotransmissor ligado ao prazer. Esse neurotransmissor também é liberado quando ingerimos açúcar, logo o organismo tende a compensar a falta de serotonina pela noite mal dormida, ingerindo açúcar. Alem disso uma noite de sono ruim desregula a produção do hormônio que ajuda a adormecer, a melatonina; a falta desse hormônio aumenta a produção de grelina, hormônio esse que aumenta o apetite.

6) Comer apenas alimentos light e diet emagrece?
Primeiramente é importante saber a diferençaentre diet e liht, sendo que os alimentos diet são voltados para uma pessoa que possua alguma restrição alimentar devido a algum problema de saúde, como é o caso dos diabéticos, porém não é porque o chocolate diet não tem açúcar é que é mais saudável e tem menos calorias, pois no caso desse alimento, ele contém mais gordura.

Já os alimentos light têm que ter 25% a menos de calorias do que os alimentos tradicionais. Esses podem ser aliados no processo de emagrecimento se ingeridos de maneira e quantidade correta, porém muitas vezes o individuo ao consumir um alimento light acaba compensando ingerindo uma maior quantidade daquele alimento por ser light.

7) Beber durante as refeições engorda?
Nenhuma bebida engordará mais se ingerida durante as refeições ou após elas. A contece que a ingestão de líquidos em excesso dilata o estomago prejudicando a digestão principalmente as bebidas gaseificadas.

 Comer assistindo televisão engorda?
Não é o fato de comer assistindo televisão que engorda e sim que quando estamos assistindo TV e comendo o indivíduo tende a comer mais, pois o cérebro não esta concentrado na refeição, o que retarda a produção do hormônio que da a sensação de saciedade. Porém não é somente a televisão que faz isso, comer lendo ou mexendo no computador também tem o mesmo efeito.

9) Tomar chá verde ou água fria com limão pela manhã ajudam na perda de peso?
O chá verde pertence à classe de alimentos termogênicos, ou seja, o corpo precisa gastar mais calorias para absorver seus nutrientes, além disso, é um alimento diurético ajuda a eliminar toxinas e consequentemente desinchar. Para se obter os benefícios dessa erva deve-se consumir no mínimo 4 xícaras de chá por dia, além de ter que ser feito com a própria erva. Jáágua fria com limão não existe nenhuma comprovação científica sobre a ingestão desses alimentos e a perda de peso, existe a crença de alimentos ácidos queimam gorduras o que não é verdade.

10)Está certo substituir alimentos por suplementos ?
Como nutricionista seria ironia da minha parte dizer que não existem suplementos capazes de satisfazer a necessidade de nutrientes de uma pessoa. Porém shakes e suplementos são acrescidos de diversos conservantes, corantes e aromatizantes para melhorar a palatabilidade e aumentar o prazo de validade. De uma maneira geral são consumidos indiscriminadamente sem qualquer indicação ou acompanhamento nutricional. Além disso, os alimentos têm outra ligação com o indivíduo, o aspecto emocional que um alimento é capaz de levar a um ser humano. Portanto digo que a alimentação é qualidade de vida, e como ter qualidade de vida alimentando-se de cápsulas e shakes? O alimento integra o indivíduo a sociedade além de satisfazer suas necessidades nutricionais.

Por:Garota Blue