sexta-feira, 9 de novembro de 2012

REFLEXÃO:
(Quem observa o vento nunca semeará)

Viver não é dificil, mas a gente complica.
Queremos entender tudo, saber tudo, ter a ciência e as ferramentas e construir um mundo que, na realidade, está muito além de nós.

Cada dia que passa nos surpreendemos com os acontecimentos, como se não fossem previsíveis e tentamos construir à nossa volta a redoma que vai nos proteger e dar abrigo aos nossos.

O que acontece aos outros pode nos acontecer, como o ar que invade cada narina dos animais e dos homens e os torna iguais, mortais e dependentes de uma força Maior. Essa realidade às vezes nos choca, como se não fôssemos, cada um, o outro para um outro. 

E ter consciência da vida, da sua fragilidade e beleza não deveria nos intimidar. 

Cada dia basta a si mesmo e se as dores de ontem continuam doendo no peito, as possíveis alegrias do amanhã devem nos fazer olhar para o momento presente e construir com ele o melhor que podemos com as nossas mãos.

Precisamos viver agora como se o instante seguinte não fosse existir e fazer de cada momento o mais precioso de todos. Precisamos dar de nós com a consciência que o que fazemos ou deixamos de fazer fica enraizado nos que prosseguem nosso caminho.

O amor, o ódio, a esperança e a desilusão são sementes que plantamos. O sorriso é o sol que oferecemos e o abraço o calor que abriga a vida. Cada instante temos escolhas, cientes ou inconscientes e elas constroem o que somos ou deixamos de ser.

Quem observa o vento, nunca semeará. Mas aquele que estuda seu coração e olha para o Alto, esse possuirá campos imensos e nada lhe será recusado. Deus ama ao que dá com alegria e oferece com alegria ao que ama. 

Se tiver que deixar uma herança aqui na terra, que seja esta: o bem que você fez sem contar e sem escolher. 

Somos todos sim, construídos do mesmo barro, mas nosso coração se modela cada dia, com cada lição, cada porta que abrimos, cada mão que oferecemos.


Por: Garota Blue

quinta-feira, 8 de novembro de 2012

BEM-ESTAR:
(Suplementos alimentares podem prejudicar fígado e rins)


O uso inadequado de suplementos alimentares pode gerarsobrecargas de nutrientes no organismo, causando uma série de complicações à saúde. Frequentemente utilizados por jovens e esportistas que querem ficar com os músculos mais definidos, os suplementos só devem ser adotados após avaliação de profissionalespecializado e sob acompanhamento do médico ou nutricionista.
De acordo com Silvana Vertematti, Cardiopediatra e médica do esporte do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, os suplementos alimentares têm a função de suplementar a dieta normal  e fornecer nutrientes essenciais para o organismo como proteínas, carboidratos e vitaminas. Fornecem energia e resistência além de atuar na recuperação muscular e definição corporal.

O problema é que o suplemento pode gerar sobrecarga do metabolismo e afetar órgãos como rim e fígado. Kátia Terumi Ushiama, nutricionista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, alerta para uma situação perigosa que acontece com frequência quando uma pessoa toma um suplemento hiperproteico por conta própria esperando ganhar massa muscular“Caso essa pessoa já tenha na alimentação a quantidade adequada de proteínas, o suplemento pode gerar sobrecarga”, diz.
De acordo com a especialista, há o risco de sobrecarga do metabolismo, especialmente em relação aos suplementos polivitamínicos e de proteína. Os órgãos mais afetados são: o rim, que realiza a filtração do sangue e produz a urina, já que esses suplementos podem elevar a formação de substâncias tóxicas como ureia e amônia; e o fígado, que é o órgão “laboratório” do corpo, local onde todos os compostos químicos passam, e o excesso desse contato pode inflamá-lo.
Além disso, o suplemento não substitui nenhuma substância da dieta: deve ser usado juntamente com a dieta e nunca substitui-la. São indicados principalmente para indivíduos portadores de doenças, pois muitas vezes complementam a alimentação de acordo com necessidades específicas. Há suplementos energéticos ou hipercalóricos, que apresentam um elevado valor calórico, por exemplo, e são utilizados para aumentar a ingestão calórica de pacientes em casos de inapetência, baixo peso ou doenças que promovem perda de peso como o câncer.
De acordo com a nutricionista, há ainda os riscos de contaminação dos produtos. “Muitas vezes o rótulo não mostra, mas o suplemento pode conter anabolizantes, que causam sintomas como aumento da frequência cardíaca e estimulam o sistema nervoso central”, diz.
Saiba mais sobre suplementos
- Suplementos de micronutrientes – podem ser concentrados em apenas uma vitamina ou mineral ou concentrar vários em um mesmo produto como os polivitamínicos. São utilizados para problemas carenciais específicos em relação às vitaminas ou minerais. Ex: anemia – baixo nível de ferro, baixo nível de minerais como potássio, zinco e/ou vitaminas. Ex: Vitamina B12, Vitamina D.
Pela Resolução da Diretoria Colegiada da Agencia Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), os suplementos se dividem da seguinte forma com suas respectivas funções:

I – suplemento hidroeletrolítico: produto destinado a auxiliar a hidratação ; reposição de fluidos, para evitar a desidratação.
II – suplemento energético: produto destinado a complementar as necessidades energéticas; um exemplo disso são os carboidratos. Ajudam na reposição de energia erecuperação muscular pós exercício.
III – suplemento proteico: produto destinado a complementar as necessidades proteicas; Podem ser utilizados em portadores de doenças que necessitam um aporte maior de proteínas (como câncer), pacientes submetidos a grandes cirurgias, e que necessitam de proteínas para a cicatrização. Também podem ser utilizados para atletas para auxiliar na hipertrofia muscular, e, nesse caso, somente com prescrição de um profissional habilitado.
-Suplementos Hidrolisados: são formulações adaptadas com nutrientes alterados quimicamente em relação à sua complexidade de digestão. Também se incluem nesse grupo as formulações que excluem alguns nutrientes. São indicados para situações de patologias (doenças) que podem levar a dificuldades na digestão e/ou absorção de determinados nutrientes. Ex: doenças que promovem diarreia; alergias alimentares; cirurgias que ressecam partes do estômago e/ou intestino.
IV – suplemento para substituição parcial de refeições: produto destinado acomplementar as refeições em situações nas quais o acesso a alimentos que compõem a alimentação habitual seja restrito;
V – suplemento de creatina: produto destinado a complementar os estoques endógenos de creatina;
VI – suplemento de cafeína: produto destinado a aumentar a resistência aeróbia em exercícios físicos de longa duração;
VII – PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score): aminoacídico corrigido pela digestibilidade da proteína para a determinação de sua qualidade biológica.
Por: Garota Blue

quarta-feira, 7 de novembro de 2012

MODA:
(Santa Lolla cria coleção exclusiva para C&A)

As mulheres sabem que um bom acessório faz toda diferença no look, e pensando nisso a C&A inova na coleção com a parceria da Santa Lolla, marca expert em provocar  desejo por calçados, bolsas e acessórios.
A coleção faz uma releitura dos bestsellers da marca que foram exclusivamente desenvolvidos para a C&A. A inspiração segue com astendências de animal print, brilhos, cores vibrantes e tons pastel, e a grande variedade de matéria prima enriquece as peças. O acabamento se destaca com aplicações de metais, como spikes, ponteiras, tachas e as caveiras, marca registrada da Santa Lolla.

O mix de calçados apresenta 31 modelos entre rasteiras, sapatilhas, sandália plataforma, sandália de salto, scarpin wedge, scarpin, tênis e slipper, a maioria com variedade de cores. A cartela aposta no nude, preto e dourado, em tons vibrantes como o pink e amarelo e tons pastel como lilás, verde e azul. Os preços vão de R$39,90 a R$399,90.
Os acessórios ressaltam ainda mais o look com bolsas e cintos que se dividem entre: terrosos, rústicos e o animal print; Cores fortes e vibrantes com aposta no verde, pink e amarelo; Tons pastel que abrangem o azul, o verde e o lilás ;
E a linha de brilhos com o glitter, paetê, couro metalizado e aplicação de tachas e spikes. O mix de bolsa apresenta 18 modelos com aposta nos shapes: satchel, cross, shopper e clutchs. E a coleção de cintos com 24 modelos que variam entre os shapes skinny, médio e largo.
A coleção Santa Lolla para C&A traz aproximadamente 73 modelos entre calçados e acessórios, e estará disponível em 115 lojas da rede a partir do dia 8 de novembro.
 Confiram alguns modelos...



Por: Garota Blue

segunda-feira, 5 de novembro de 2012

DIETA:
(É hora de desintoxicar)


Há quem diga que o ano só começa depois da semana do carnaval enada melhor que entrar no ritmo novamente com a saúde renovada. As férias se caracterizam como uma época de excessos alimentares, o que para muitas pessoas pode acabar em alguns quilos a mais.
Para recuperar a boa forma e ficar com o corpo livre de oxidantes, nada melhor que seguir uma Dieta Detox. Ela desintoxica e purifica o corpo, ao mesmo tempo em que oferece tudo o que é necessário para voltar a se sentir com mais energia e ver a silhueta mais magra.
Composta por muita proteína , fibras, vitaminas, minerais, e antioxidantes, essa dieta é estritamente vegetariana e, por isso mesmo, perfeita para libertar o organismo de todos os excessos cometidos. Na verdade, a Detox não tem como objetivo o emagrecimento – essebenefício é conseqüência. Ela foi criada para ‘varrer’ as toxinas do organismo, sobretudo no intestino e no fígado, onde elas mais de depositam.

O que é preciso eliminar?
As toxinas são consideradas substâncias tóxicas para o nosso organismo, quer dizer, é toda substância que leva ao envelhecimento e morte precoce de nossas células. Entre as toxinas que mais consumimos estão: as gorduras, principalmente saturadas, os açúcares e os aditivos alimentares, encontrados em alimentos industrializados. Além da lactose, o glúten e a clara do ovo, por serem altamente alergênicos.
Como funciona a Detox?
Como a Detox tem o objetivo de limpar nosso organismo das toxinas emelhorar o seu funcionamento, devem ser retirados do cardápio: carnes vermelhas e frango, frituras, alimentos industrializados, alimentos com glúten e com lactose, ovo, açúcares e também o adoçante por ser industrializado, entre outros.
São incluídas preparações naturais e com ingredientes orgânicos com muitos antioxidantes que previnem o envelhecimento celular emelhoram o funcionamento do organismo, como vitamina A, vitamina C, zinco, magnésio, entre outros.
A terapeuta em Medicina Ayurvedica, Cris Ayres, do Espaço Nirvana sugere os alimentos que chamamos de Sattiwiko. “Isto é, sutil, puro; é a comida que é boa tanto para a mente quanto para o corpo. Isso inclui todos os cereais integrais, frutas frescas e desidratadas, o leite e derivados frescos, sementes, temperos suaves e frescos, sal e açúcar naturais, mel, chás de ervas sem cafeína, a maioria das verduras e legumes frescos; leguminosas, amêndoas, tâmara, cevada, cereais, cúrcuma, gengibre, canela, coentro, erva-doce e cardamom”.
Benefícios da desintoxicação para a saúde:
>>> melhora da nossa saúde intestinal, essencial para o bom funcionamento de todo nosso organismo;
>>> melhora do funcionamento de nosso fígado, importante para a manutenção de outros órgãos, como os rins, que também têm seu funcionamento melhorado com a detox. Pessoas com esteatose hepática, acúmulo de gordura no fígado, devem fazer a detox para auxiliar no seu quadro clínico;
>>> melhora da pele, órgão que reflete como nosso organismo está por dentro. Portanto, uma pele manchada ou com acnes pode significar excesso de toxinas;
>>> melhora do cabelo e unhas, algumas vitaminas são essenciais para a manutenção dos mesmos;
>>> auxilia na prevenção da hipertensão, hipercolesterolemia e diabetes;
Vale lembrar que a Dieta Detox é proibida para grávidas, mães em fase de lactação e portadores de doenças cardiovasculares ou diabetes. Aliás, antes de começar qualquer dieta é necessário que você procure um médico especialista para fazer o acompanhamento. 
Por: Garota Blue

sexta-feira, 2 de novembro de 2012

REFLEXÃO: 
“Jesus disse: Eu sou a ressurreição e a vida; quem crê em mim, ainda que esteja morto, viverá” (João 11.25)


Jesus pronunciou essas palavras quando da morte física de Lázaro; isso implica dizer que para o Senhor não há impossíveis. Naquele momento houve a referência a alguém já morto, entretanto, o nosso entendimento deve abranger não somente esse aspecto, mas, sobretudo, o que Jesus quer fazer na vida dos que ainda não morreram, porém, estão mortos espiritualmente. A transformação de vivos mortos acontece no momento do recebimento do Senhor no coração, pois, passarão a ter a certeza de uma vida plena neste mundo e a garantia de que ao morrerem fisicamente viverão para sempre com Deus, na eternidade.




Por: Garota Blue

quinta-feira, 1 de novembro de 2012

BEM-ESTAR:
(Como proteger os olhos durante o verão)



O verão está chegando e com ele muito sol, calor, praia, piscina e logicamente uma exposição maior do corpo aos raios solares ultravioletas  (UV). E as consequências do contato maior com o sol atingem não só a pele, como também a visão. Doenças como acatarata precoce, a lesão da mácula da retina e até a cegueira  podem ser desenvolvidas na infância a partir de uma exposição solar intensa, sem proteção.
Para Marcia Beatriz Tartarella, médica oftalmologista e diretora da Sociedade de Oftalmologia Pediátrica da Latino América, proteger os olhos das crianças dos raios UV desde cedo é um caminho paraevitar problemas na idade adulta. Em conjunto com a Transitions Optical, a médica elaborou algumas dicas práticas para a estação mais esperada do ano:
Dicas de verão:
• Opte por óculos com lentes que contenham fatores de proteção UV. Isso também vale para as crianças. Existem armações exclusivas para os pequenos.
• Mesmo usando óculos escuros, não dispense o uso de chapéus ou bonés. Eles também protegem o rosto e os olhos da radiação ultravioleta.
• Não é só na praia ou na piscina que é necessário o uso de óculos com lentes de proteção contra os raios UV. Queimaduras nos olhos podem surgir após atividades ao ar livre, como empinar pipas ou jogar bola. Ao sinal de vermelhidão, lacrimejamento e dor, faça compressas com água filtrada ou soro fisiológico gelado. Persistindo os sintomas, procure um oftalmologista.

• Para aqueles que já usam óculos com grau, uma das opções é colocar lentes fotossensíveis na armação, pois elas escurecem a partir do contato com os raios UV, proporcionando maior conforto e proteção.
• Uma alimentação saudável, com bastante vitamina A e C, também auxilia na saúde dos olhos. Incluir cenouras, ovos e verduras verdes nas refeições deve fazer parte da rotina no verão.
• É importante que as pessoas fiquem atentas aos cuidados com os olhos, não só durante a exposição intensa ao sol, considerando que os raios UV estão presentes ao longo do ano com maior ou menor intensidade. Optar por armações com lentes fotossensíveis pode ser uma opção para dias em que o sol está entre nuvens, por exemplo, já que as radiações conseguem ultrapassar as barreiras e chegam aos olhos da mesma forma, e este tipo de lente ajusta a quantidade de luz que chega aos seus olhos.
Por:Garota Blue

quarta-feira, 31 de outubro de 2012

MODA:
(C&A lança coleção: Poderosas do Brasil)


O projeto, Poderosas do Brasil, foi construído com curadoria de moda da übermodel Gisele Bündchen  e a expertise da C&A, que visitaram diferentes regiões do país para destacar o que as mulheres mais gostam de vestir. A partir desse projeto, nasce à coleção – que leva o mesmo nome- sendo o resultado de um guarda-roupa que tem a cara das mulheres do Brasil, e também com o toque das tendências do verão.
As brasileiras, pelo seu instinto natural, preferem o clima quente e buscam o sol, as cores e muitas estampas para alegrar e valorizar seus corpos nesta estação. Sob essas características, a coleção contempla aproximadamente 100 modelos entre confecção, calçados e acessórios.
Os destaques são as regatas, vestidos e saias em tecido fluído ou malha, e shorts jeans, regados a estampas vibrantes ou em versão lisa com variedade de cores. A cartela destaca os tons verde bandeira, turquesa, coral, amarelo elétrico e o branco. As estampas agradam a todos os gostos com o animal print, floral, e a tropical, destaque da coleção.
Nos calçados há grande aposta são as sandálias plataforma, rasteiras, scarpin e peep toe. A coleção é bem diversificada em cores e os tons predominantes são o amarelo, coral e pink, com acentos de verde e azul royal. Destaque para a sandália plataforma,o must have da estação, com diversos modelos e cores.
Os acessórios compõem o look com bolsas, cintos, lenços e bijoux. Os cintos seguem o modelo skinny metalizado ou tressê. As bijoux destacam os braceletes de metal, que podem ser usados nos dois pulsos, com o preço de R$ 15,90. Há também opções de colares, brincos, anéis e pulseiras em metais e resinas coloridas.
As bolsas apostam no modelo shopper, clutch, estruturadas e mochilas, destacando os tons terrosos, principalmente a cor amarela. E para valorizar a produção, os lenços trazem opções de echarpe ou na versão cetim, que também podem ser usado amarrado às bolsas, proporcionado muito charme a ambas as peças.
As roupas e acessórios já estão à venda em loja da C&A do país.
Por: Garota Blue

terça-feira, 30 de outubro de 2012

BELEZA:
(Avon lança nova maquiagem para olhos e boca)


A Avon, líder no mercado brasileiro de maquiagem, tem novidades para quem gosta de ousar na hora de criar um novo look. A linha Avon Color Trend ganha quatro opções de Sombra em Barra para Olhos com cores intensas, brilhantes e metálicas. Além desse lançamento, a linha apresenta o Delineador Líquido Transformador, que é capaz de proporcionar uma grande variedade de looks.
Basta molhar a ponta do pincel incolor na sombra de preferência para ter um traço delineado na cor escolhida. Para a boca, os três novos tons vibrantes de Ultra Color Rich Colordisiac Fever, da Linha Avon de Maquiagem, dão aos lábios uma aparência sexy e atraente, além de possuir uma irresistível fragrância afrodisíaca e nova embalagem.

Produtos: Avon Color Trend Shine on Eyes Sombra em Barra para Olhos 1g – R$ 13,00: com fórmula cremosa e cores brilhantes e intensas, esta sombra metálica é fácil de aplicar e dura por horas. Disponível nas cores Azul Metálico, Grafite Metálico, Dourado Metálico e Roxo Metálico.

Avon Color Trend Delineador Líquido Transformador para Olhos 3ml – R$ 12,00: desenvolvido para proporcionar traços delineados em inúmeras cores. Basta passar o delineador incolor na sombra e aplicá-lo na raiz dos cílios, deixando o traço com a cor de sua sombra favorita.
Avon Ultra Color Rich Colordisiac Fever Batom 3,6g – R$ 20,00:  com formulação cremosa, sua composição conta com vitamina E, jojoba e pigmentos em cores 3D, que hidratam os lábios, deixando-os macios e vibrantes. Além disso, possui uma irresistível essência afrodisíaca que estimula os sentidos. Disponível nas cores Fatale, Spicy e Desire.
Disponibilidade: Os novos produtos já estão disponíveis em todo o país por meio dos Revendedores autônomos Avon, pelo telefone 0800-708-AVON (0800-708-2866) ou na loja virtual do site www.avon.com.br.
Por: Garota Blue

segunda-feira, 29 de outubro de 2012

NUTRIÇÃO:
(Os benefícios dos pães integrais para a saúde)
brasileiro está em busca de uma alimentação mais saudável. A constatação, indicada em dados analisados pelo Projeto Organics Brasil, foram publicados, na semana passada, no portal do MMA (Ministério do Meio Ambiente) e apontam que, em 2011, o consumo de produtos orgânicos, por exemplo, cresceu 40% no país. Apesar da analise positiva, não é difícil constatar, por conta própria, que a procura por itens considerados “mais saudáveis” está com tudo no Brasil.
Basta passear pelas gôndolas dos principais supermercados nacionais e você encontrará com menos dificuldades do que há alguns anos, frutas, verduras, mel e cereais produzidos sem o uso de produtos químicos. Os produtos integrais – 100%, mistos (farinha refinada e integral), ou enriquecidos com a adição de vários grãos – também têm destaque nas prateleiras dos estabelecimentos que estão adequando produtos e tendências para atender melhor as exigências destes clientes.
Na Confeitaria Romana o habitual pãozinho francês – tradicionalmente feito com farinha refinada – ganhou ingredientes integrais, acrescidos à farinha de praxe, para ser vendido numa versão mais nutritiva. “O consumo aumentou, principalmente, depois que as pessoas perceberam que os pães escuros, feitos com farinhas integrais e menos processadas, são realmente melhores para a saúde pois, fornecem mais nutrientes do que o pão comum e têm mais fibras, garantindo a saciedade por períodos maiores e melhorando o funcionamento do intestino”, fundamentou a nutricionista das Unidades da Confeitaria Romana Larissa Aline de Souza. Mas não é preciso abandonar o filão comum solitário no fundo da dispensa. Como todo conselho plausível Larissa lembra que se consumido moderadamente o francês tem seu valor.
“O pão pertence ao grupo dos cereais e é uma excelente fonte de energia, além de fornecer vitaminas do complexo B, sódio, potássio e hidratos de carbono de absorção lenta; essenciais para o bom funcionamento do organismo”, avaliou. Aliás, não é porque o pão é integral – 100% ou agregado – que o consumo descuidado está liberado. Quem tem o olho na balança não pode esquecer-se que o grande diferencial dos integrais são os nutrientes presentes nos grãos pouco processados.
“Dependendo dos grãos adicionados as calorias do produto podem aumentar, por isso,moderar o consumo seja qual for a escolha, é o aconselhável”, ponderou a nutricionista. Além do pão francês versão integral, a Confeitaria oferece ainda o pão de forma e outro inteiriço, de casca grossa e miolo macio, ambos produzidos com farinha mista integral e também o bolo multigrãos cuja receita leva linhaça, aveia, girassol, trigo branco, trigo integral, açúcar mascavo e banana desidratada.

*O que você precisa lembrar sobre os integrais!
• O termo “grão integral” refere-se ao grão moído na sua totalidade, com exceção da casca,
• As necessidades de fibras do corpo são mais bem atendidas com alimentos integrais,
• Apenas a farinha de grãos integrais contém todas as porções nutritivas do grão, porém os pães com farinha mista também são mais nutritivos do que os pães de farinha branca (refinada),
• Ao se voltarem para o pão branco, nas últimas décadas, as pessoas sofreram uma perda drástica de nutrientes e estão mais suscetíveis a desenvolver, por exemplo, a deficiência de ferro no organismo.
*Informações baseadas no o livro Nutrição: Conceitos e Controvérsias de Frances Sizes e Eleonor Whitney
Mão na Massa!
Que tal tentar uma receita caseira rápida e fácil de pão integral?! Anote!
Ingredientes
1 kg de farinha integral
1/2 pacote de fermento para pão (fermento instantâneo)
2 1/3 xícaras de água morna
1/3 de xícara de melado orgânico
1/2 xícara de óleo (escolha um de boa qualidade! Você pode optar pelo azeite!)
1 colher de sopa de sal
Você pode adicionar castanhas picadas para dar um sabor extra, mas lembre-se, a quantidade não pode ser exagerada para não sobrecarregar a massa!
O preparo da massa 
Um dia antes, prepare a massa na batedeira para massas pesadas ou bata a mão. Este pão não precisa ser sovado, basta misturar os ingredientes de maneira homogênea.
Junte primeiro a farinha e o fermento, depois aqueça a água e despeje sobre a mistura. Acrescente o óleo e o melado. Finalize com a pitada de sal. Bata até obter uma massa homogênea. Reserve-a e deixe-a descansar em temperatura ambiente até crescer bastante e baixar (cerca de 3h30 de descanso se estiver calor. No frio deixe cerca de 40 minutos a mais). Após este procedimento você pode guardar a massa na geladeira e no dia seguinte, antes de assá-la, deixá-la descansando por mais uma hora. Asse em 220°C a 250°C, por aproximadamente 30 minutos, ou até dourar. Bom apetite!.
Por: Garota Blue

sexta-feira, 26 de outubro de 2012

REFLEXÃO:
(Seu tempo)
Um menino, com voz tímida e olhar de admiração, pergunta ao pai,quando este retorna do
trabalho: - Papai! Quanto o Senhor ganha por hora?
O pai, num gesto severo, responde: - Escute aqui, meu filho! Isto nem tua mãe sabe. Não
amole! Estou cansado.
Mas, o filho insiste: - Mas, papai, por favor ... diga quanto o Senhor ganha por hora ...
A reação do pai foi menos severa, e respondeu: - R$3,00 por hora.
- Entao, papai, o Senhor pode me emprestar R$1,00? O pai, cheio de ira, e tratando o
filho com brutalidade, respondeu: - Entao, esta era a razão de querer saber quanto eu
ganho? Vá dormir e não me amole mais. Estou cansado!
Já era noite quando o pai começou a pensar no que havia acontecido e sentiu-se culpado.
Talvez, quem sabe, o filho precisasse comprar algo.
Querendo descarregar sua consciência doída, foi até o quarto do menino e, em voz baixa,
perguntou: - Filho ... está dormindo? - Não, papai. Respondeu o sonolento garoto. -
Olha, aqui está o dinheiro que me pediu.
- Muito obrigado, papai! ... disse o filho, levantando-se e retirando R$2,00 de uma
caixinha que estava sob a cama: Agora já completei! Tenho R$3,00! Poderia me dar agora
uma hora de seu tempo?
Se você não tem um filho, pense em alguém que você ama...


Por: Garota Blue

quinta-feira, 25 de outubro de 2012

BEM-ESTAR:
(Como tratar queimaduras leves) 

As queimaduras são um risco eminente no cotidiano das pessoas e podem ocorrer por diversos meios, principalmente dentro de casa. O manuseio do fogão, o contato com a água quente, o uso de um ferro de passar  ou a simples existência de um fio desencapado podem ocasionar lesões na pele que merecem atenção e tratamento especial. Embora o ideal seja sempre evitar queimaduras, uma vez que ocorram, é preciso cuidar para que tenham uma cicatrização adequada e não deixem marcas ou cicatrizes.
“Podemos apontar diversas causas de queimaduras: calor, frio, eletricidade e contato com produtos químicos, entre outras menos comuns. Estas lesões podem ser classificadas conforme o grau, tipo e extensão. A classificação pelo grau, mais usada e conhecida, é referente à profundidade da lesão. Já a denominação por tipo, é definida conforme a origem da queimadura, enquanto a extensão é definida por um percentual que representa a área do corpo que a queimadura atingiu”, afirma Anelisa Baungartner Lamberti, dermatologista membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia e American Academy of Dermatology,

“Independente do grau da queimadura, os primeiros cuidados são essenciais para o processo de cicatrização do ferimento. Identificar a profundidade da queimadura é importante na hora de procurar a ajuda correta. Em caso de queimaduras de 3º grau e grande extensão, é fundamental o socorro imediato e intervenção de um médico especializado”, afirma Anelisa. Queimaduras em alguns locais específicos do corpo, como rosto, mãos e articulações, devem sempre receber atenção e cuidados médicos. Cada queimadura é única e cada tipo de lesão necessita de um tratamento específico, desde o mais simples ao mais complexo.
O primeiro e mais importante cuidado ao sofrer uma queimadura leve, de 1º ou 2º grau, é resfriar o local com água corrente e fria por aproximadamente 10 minutos. Além de evitar que a queimadura continue evoluindo, a água fria alivia a dor e o desconforto. “Passar manteiga, pasta de dente, óleo de cozinha e gelo não é recomendável em caso de queimaduras, pois estes elementos podem agravar a dor ou até mesmo causar complicações como infecção e inflamação do local”, explica a dermatologista.
Além deste primeiro cuidado, é importante que o paciente retire a roupa por cima da região afetada, tome um banho morno com sabonete suave e passe um hidratante neutro, sem perfume e álcool. Caso a roupa esteja colada à queimadura, é recomendado cortar com tesoura o tecido, com cuidado para que não lesione ainda mais a área, e recorrer imediatamente ao atendimento médico. Já no início do processo de cicatrização das queimaduras pequenas, é indicado o uso de pomadas antibióticas, como Nebacetin, para evitar possíveis infecções na pele em recuperação. Para alívio da dor, é aconselhável o uso de analgésico ou anti-inflamatório, sempre orientado por um médico.

A orientação para o cuidado de queimaduras, principalmente de segundo grau, é não furar as bolhas que podem surgir. Sua perfuração facilita a entrada de bactérias, o que pode levar à infecção da área. Já os curativos devem, preferencialmente, ser utilizados apenas em ambientes em que a pessoa fica exposta à poeira, poluição e riscos de contaminação. Em ambientes limpos e fechados, como em casa ou no escritório, o recomendado é deixar a área descoberta e seca, para facilitar a cicatrização do local.
Assim como as bolhas, as casquinhas também são um mecanismo natural de proteção do corpo e, por isso, não devem ser arrancadas em hipótese alguma. Elas protegem a pele, evitando a entrada de corpos estranhos e bactérias. Além disso, durante o processo de cicatrização, é importante tomar ainda alguns cuidados básicos, como não frequentar piscina e praia, e, para as crianças, evitar brincar no parquinho com areia, terra, gramado ou frequentar outros ambientes em que a queimadura possa ficar exposta a bactérias.
Muito cuidado também na hora de tomar sol: é importante proteger bem o local e evitar sua exposição, pois as lesões podem deixar marcas, manchas e cicatrizes que podem ser definitivas ou levar anos para sumir completamente da pele.
Por:Garota Blue

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

MODA:
(Como criar looks com camisa de seda)
As camisas de seda são peças indispensáveis no guarda-roupa feminino, pois combinam com saias longas, curtas, calças jeans e calças de couro e são bem-vindas em qualquer estação do ano, além de deixar o look muito mais elegante. A grife paulista Camisa de Seda aposta nesse mundo fashion das camisas e dispõe de um vasto catálogo com cores e modelos elaborados com seda 100% brasileira: que combinam com todos os estilos de mulher. Luxuosas e essenciais, essas peças tornaram-se símbolo da mulher moderna.
Flávia Abreu, CEO da marca, separou alguns looks de como usar essa peça coringa nas produções e ocasiões do dia a dia. Confira!




Para o almoço do final de semana:
Prometendo ser um dos booms da estação, o neon na camisa de seda combina bastante com o look verão. Escolha um shorts branco, pode ser jeans ou alfaiataria e invista em acessórios cleans. Você estará linda e refrescante para agüentar o nosso clima tropical.
Para noite:
Escolha as camisas de cores sóbrias e aposte na combinação com saias lápis e salto alto. Nos acessórios abuse dos brilhos e clutches.
Para ir ao trabalho:
A camisa de seda é ideal para ser usada no dia a dia no trabalho, ela combina com calças de alfaiataria e nos dias quentes pode ser usada com diversos tipos de saias também.
Para o passeio no shopping:
Combine a sua camisa de seda com saia plissada, pode ser longa ou curta. Nos acessórios a dica é sapatos confortáveis, como rasteirinhas, anabelas e sapatilhas. Invista também em bolsas pequenas que podem ser usadas de lado, no antebraço ou como carteiras de mão, em tons de nude.
Camisa de Seda e o Jeans:
Sim, nós podemos combinar a camisa de seda com calça jeans e assim criar um look despojado. Nos acessórios invista em cintos que fiquem por cima da camisa e arrase nas ruas.
Por:Garota Blue

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

DIETA:
(Dicas para não beliscar entre as refeições)


As inocentes “beliscadas” durante as refeições podem arruinar todo o esforço da dieta. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade da Carolina do Norte, em 2010, a maioria das pessoas ingere cerca de 600 calorias por dia na forma de lanches e petiscos entre as refeições principais.
Até aí, tudo bem: é normal comer um lanche da manhã e da tardepara não ficar com fome demais na hora do almoço e jantar. O grande problema é a qualidade desses petiscos fora de hora. Muita gente deixa de comer uma fruta ou lanchinho light para ingerir todo tipo de junk food e doces.

Essa troca nada saudável, além de colocar prejudicar o processo de emagrecimento e manutenção de peso, pode provocar e agravar doenças como obesidade e diabetes, entre outras.
Veja algumas dicas para evitar os petiscos fora de hora:
1- Mantenha um diário alimentar- faça um registro de todas as suas refeições, inclusive dos cafezinhos, balinhas e chicletes que você consome. Assim, quando estiver lendo as anotações, vai perceber a quantidade de petiscos que está ingerindo muitas vezes assustadora e ficará mais fácil manter o controle.
2- Fome noturna -evite pular refeições durante o dia, como o café da manhã e o almoço e ficar muitas horas em jejum. Isso faz com que a noite o apetite aumente assustadoramente e você perca o controle sobre a quantidade e a qualidade de alimento ingerido, aumentando a predileção por opções rápidas e práticas como os fast foods, normalmente muito calóricos e pouco nutritivos. Programe-se para se alimentar a cada 3 horas, inserindo pequenos lanches saudáveis entre as grandes refeições.
3- Enquanto cozinha… Se você estiver com fome durante o preparo dos alimentos, mastigue vegetais crus, como rodelinhas de cenoura e pepino, com umas gotinhas de molho shoyu. Se preferir, palitinhos de fibras, sementes de abóbora ou snacks de algas marinhastambém podem ser boas alternativas! Cozinhar com fome pode te fazer perder o controle no momento da refeição, levando a exageros descabidos.
4- Atenção ao tamanho das porções! Tenha controle sobre a quantidade de snacks ingeridos, pois mesmo saudáveis, em excesso podem contribuir para o aumento de peso e acúmulo de gordura. Separe poucas unidades em potes pequenos ou opte pelas embalagens individuais, para facilitar o controle e diminuir a vontade de cair em tentação. Comer diretamente do pacote pode levar a excessos.
Por:Garota Blue

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

BEM-ESTAR:
(Dicas para se adaptar ao horário de verão)
O horário de verão brasileiro terá início no próximo domingo, dia 21 de outubro, à zero hora, quando os relógios deverão ser adiantados uma hora em boa parte dos estados brasileiros, incluindo São Paulo. Isso significa dormir e acordar uma hora mais cedo em algumas regiões, o exige certa adaptação do ser humano.
Segundo o médico Arnaldo Lichtenstein, do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, unidade da rede pública estadual e maior complexo hospitalar da América Latina, o melhor sono ocorre duas a três horas depois de escurecer. E o hormônio regulador do sono, “melatonina”, acionado pela falta de luz, é alterado com a mudança de horário.

“Para se adaptar ao novo horário, o ideal é evitar situações estimulantes no final da tarde ou na parte da noite, afirma, explicando que quanto mais estímulo maior a dificuldade do organismo em relaxar. Ele observa que outros hormônios, como o cortisol e ohormônio do crescimento, também sofrem variações durante o dia.
Evitar o consumo de café ou chá preto  é uma das dicas dadas pelo médico do HC. “Exercícios físicos muito extenuantes também devem ser evitados”,observa, citando ainda outras atitudes que podem prejudicar o descanso, tais como se alimentar demais no jantar, ir dormir sem comer, tomar banho muito frio ou muito quente, e ler livros ou ver filmes muito estimulantes nas horas que antecedem o sono.

“O horário de verão não é única instância que desequilibra o organismo. Novos turnos de trabalho ou viagens internacionais podem agir da mesma forma”, lembra.
Para manter a saúde, esses cuidados com o sono devem ser constantes o ano todo. “Dificuldade de dormir ou de acordar podem predispor o paciente a problemas cardíacos. O infarto, por exemplo, costuma ocorrer algumas horas depois de acordar e, principalmente, na segunda-feira, dia que o estresse comumente aumenta”, diz Lichtenstein
Ele lembra que o bom ambiente de sono envolve local silencioso, escuro e arejado, e ressalta que uma boa dica para os dias que antecede à mudança é dormir a cada dia alguns minutos mais cedo. Segundo o médico, outra dúvida comum é quanto aos horários das medicações. “A orientação é seguir o horário do relógio”, diz. E complementa com outra dica: “aproveite o final de tarde e início de noite mais claros para fazer atividades prazerosas e caminhadas”.
Por:Garota Blue

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

DIETA:
(O alho retarda o envelhecimento e ajuda até a emagrecer)

Pesquisadores brasileiros confirmam os benefícios do alho para combater doenças e retardar o envelhecimento. Saiba qual a quantidade do produto que você deve consumir por dia.


Uma professora do departamento de farmácia da Universidade Federal de Pernambuco confirma: o alho merece a fama que tem.
“O alho é um superalimento, porque tem ação medicamentosa, dá sabor às preparações e serve também como conservante”, explica Jane Higino, farmacêutica.
Não é à toa que o alho é indicado para combater gripes e resfriados, ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico. “Ele tem como característica ser anti-hipertensivo, defende a gente dos resfriados e protege de certas infecções…”, comenta Carmita Nen, nutricionista.
Outra função importante do alho é agir como um eficiente anti-oxidante. “Ele ajuda a naturalmente reduzir os radicais livres. Usando o antioxidante nós vamos ter uma condição de saúde melhor pras pessoas”, diz a nutricionista.
E a novidade é que o alho, quem diria, também ajuda a emagrecer. “Porque ele tem uma ação colesterolítica, ele quebra a molécula do colesterol. Pode ser tomado uns dez minutos antes da refeição matinal ou antes do almoço”, explica a farmacêutica.
Para aproveitar melhor as propriedades terapêuticas do alho, o ideal é consumi-lo logo depois do preparo dos alimentos. Isso porque o alho possui efeito volátil. Isso quer dizer que ele vai perdendo o poder terapêutico com o passar do tempo. Por isso, prefira sempre consumir o dente de alho em vez dos produtos industrializados.
Qual a quantidade ideal que uma pessoa deve consumir por dia? “O ideal seria um dente de alho pra uma pessoa adulta em geral”.



Atenção: o alho não deve ser muito usado por quem tem problemas de estômago. Nesse caso, o ideal é comer alho com outro alimento.



Por: Garota Blue

sexta-feira, 12 de outubro de 2012

REFLEXÃO:
(Queria voltar a ser criança)

Crescer é ruim. Tem responsabilidades
Por que nos enganaram?
Disseram-me que adulto tem liberdade
Para fazer o que quer
Mentira, adulto é preso
Preso ao trabalho, à rotina, à alguém
Queria poder passar a tarde brincando
Assistir pela décima vez o filme da sessão da tarde
Ir dormir cedo e acordar com o beijo da mãe no rosto
E ainda ter que escutá-la gritando
Mandando ir tomar banho para fazer a tarefa de casa
Queria ver meu pai na reunião da escola
Atravessar a rua segurando bem firme em sua mão.
Ir à praia no domingo à tarde
E comer chocolate raspando a panela
Esperar meus pais no portão de casa
E contar como foi meu dia
Ah, se alguém souber uma fórmula
Para fazer o tempo voltar
Por favor me comunique
Estarei trabalhando.

Feliz dia das crianças!!!
Por: Garota Blue


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