Beleza:
(Maquiagem: O Boticário lança novas cores de batons mate da linha Intense)

Lábios opacos com acabamento suave e cores vibrantes. Essa é a proposta dos novos batons de Intense Efeito Mate, coleção que já está disponível nas 3.260 lojas da marca em todo País a partir dessa semana.

Lançado com sucesso em 2011, o Efeito Mate ainda está em alta no mercado e volta na linha Intense com cinco novas cores de batons, emedição limitada. Moderno e versáteis, os novos tons vão desde o nude, passando pelo rosa, telha até chegar ao rosa pink. Eles prometem agradar a todos os gostos, já que combinam bem com diversos tons de pele.
Com textura macia, cobertura perfeita e fácil de aplicar, as novidades oferecem um toque suave e aveludado aos lábios, além de protegê-los contra os efeitos nocivos do sol, já que possuem FPS 15. O preço sugerido para cada unidade é R$ 13,99.

Por:Garota Blue

Dieta:

(Dicas para escolher o melhor adoçante)

O uso de adoçantes tem crescido no Brasil. Antes usado apenas por consumidores com diabetes, hoje o produto é consumido por pessoas preocupadas com a saúde e que buscam a manutenção do peso.

Assim com o crescimento nas vendas, houve também o crescimento de possibilidades que são encontradas nos supermercados. Produtos a base de ciclamato, sucralose, acessulfame-k, esteviosídeo, sacarina e aspartame são algumas das opções, de adoçantes, podendo confundir o consumidor na decisão de compra.

“Apesar de todos os adoçantes terem o mesmo objetivo, que é substituir o açúcar, cada tipo de adoçante tem sua peculiaridade. Por isso é importante que o consumidor tenha conhecimento para que escolha o adoçante que mais se adapte ao seu estilo de vida e paladar“, ressalta a nutricionista do HCor – Hospital do Coração, Camila Torreglosa.

O adoçante é sintetizado a partir de edulcorantes, substâncias naturais ou artificiais, responsáveis pelo sabor adocicado provenientes de matérias-primas como aminoácidos, produtos sintéticos e derivados da cana. “Um dos grandes benefícios do adoçante é a baixa quantidade de açúcar, principalmente quando comparado ao açúcar, que tem 4 calorias por grama. Ele pode ser utilizado como um aliado no tratamento da obesidade, contudo é preciso também uma mudança nos hábitos alimentares e a prática de esporte”, destaca Camila.

O uso de alguns tipo de adoçantes, em especial os artificiais, gera polêmicas. Há quem diga que eles podem causar diversos tipos de problemas, como o câncer. “Não existem evidências científicas conclusivas sobre os malefícios do uso do adoçante, mas é precisorespeitar o limite de consumo diário que vem descrito na embalagem”, destaca Camila.

Gestantes, lactentes, crianças e pessoas com restrições alimentares precisam de orientação médica para a escolha do adoçante ideal. Pessoas com hipertensão arterial, que precisamcontrolar o consumo de sódio, devem utilizar com cuidado adoçantes como o ciclamato ou a sacarina, que possuem altos níveis deste mineral em sua composição. “Hoje no Brasil temos também alguns produtos que misturam o açúcar ao adoçante, então é importante que o consumidor faça a leitura do rótulo do produto para que encontre o produto que vá atender às suas necessidades“, conclui Camila.

Adoçantes naturais
Frutose – Extraído de frutas e do mel é mais doce que o açúcar, contém grande quantidade de calorias e eleva os níveis de açúcar no sangue, não sendo indicado para diabéticos e para dietas;

Esteviosídeo - Extraído de uma planta nativa da América do Sul (stevia rebaudiana) tem um sabor próximo ao açúcar, não possui calorias e não altera os níveis de açúcar no sangue;

Sorbitol – É encontrado em algumas frutas, como a maçã e a ameixa, e em algas marinhas. Possui valor calórico e não é recomendado para diabéticos. É mais utilizado em chicletes, balas e biscoitos. Tem ação laxativa;

Adoçantes artificiais
Aspartame - Tem grande poder adoçante (200 vezes superior ao açúcar). Não contém calorias e seu uso é permitido para diabéticos. Embora algumas pesquisas associem seu uso à ocorrência de câncer e Mal de Alzheimer, não há comprovação científica;

Sacarina – Criada em 1879, ela é sintetizada a partir do ácido toluenossulfônico, derivado do petróleo. Deixa um sabor residual amargoso e metálico, mas não contém calorias e pode ser usada por diabéticos. Por conter sódio, é contraindicada para hipertensos. Pesquisas associavam o uso da sacarina ao surgimento de câncer, mas sem evidências conclusivas;

Ciclamato de sódio - Provém do ácido ciclo hexano sulfâmico, derivado do petróleo. Assim como a sacarina, não possui calorias e pode ser usado por diabéticos, mas também é contraindicado para hipertensos. É encontrado em refrigerantes zero e adoçantes. Pesquisas científicas apontam que o consumo de ciclamato pode causar câncer e tumores, e por conta disso, disso foi proibido em países como EUA, Japão e França;

Sucralose - É extraído da cana de açúcar e modificado para não ser absorvido pelo organismo humano. Tem um sabor similar ao do açúcar, não contém calorias, não causa cáries, não eleva a glicemia, podendo ser consumido por diabéticos, gestantes e hipertensos. É vendido como produto adoçante e está presente em alimentos de baixa caloria.

Por:Garota blue

Bem-Estar:

(Relógio biológico é prejudicado com sono irregular)

Atualmente, poucos são aqueles que conseguem disciplinar sua rotina e realizar todas as atividades do dia em horários regulares. Osono é o mais prejudicado pela correria moderna e principalmente, pelos novos hábitos noturnos que surgem com cada vez mais frequência entre os moradores de uma grande cidade.

O relógio biológico é o mais afetado pela falta do sono e pela dificuldade de se ajustar o horário de trabalho e das atividades sociais. Esses hábitos também causam mudanças na alimentação, alterações metabólicas e levam ao sedentarismo, ou seja, desequilibra todas as funções do organismo.

O sono é imprescindível para manutenção da saúde do corpo e da mente. Uma rotina regular do sono é importante para odesenvolvimento normal do cérebro e para os processos de memória e aprendizado. Além disso, durante a noite acontece a troca e regeneração celulares, além da liberação do Hormônio do Crescimento (GH) que ocorre principalmente nas fases mais profundas do sono.

O sono reequilibra o organismo produzindo, além do GH, a serotonina, o hormônio responsável pela sensação de prazer, além de impedir a acumulação de cortizol, que melhora o humor e a boa disposição. Da mesma forma, o sono aumenta à sensibilidade à leptina hormônio responsável por informar ao organismo a ausência da fome.

Um sono desregulado, interrompido ou incompleto pode, em longo prazo, prejudicar o equilíbrio do organismo e a saúde. Além disso, a frequência de uma má noite de sono pode significar a presença dos distúrbios, que atrapalham o sono considerado normal e a saúde do individuo. Medidas simples como a atenção com a postura durante o sono, com a utilização do travesseiro correto, um ambiente fresco e ventilado e uma alimentação leve antes de dormir podem auxiliar para o sono perfeito.

Pode ser considerado um distúrbio do sono qualquer dificuldade relacionada ao sono, como dificuldade de adormecer ou de permanecer adormecido, dormir em momentos inapropriados, tempo total de sono em excesso ou ocorrência de comportamentos anormais relacionados ao sono. E é importante ressaltar que mais de 43% da população brasileira sofre algum tipo de distúrbio do sono e apresenta sinais de cansaço durante o dia, segundo a Associação Brasileira do Sono.

A dificuldade de se manter uma rotina regular do sono está relacionada aos maus hábitos, como rotina noturna, alta carga horária de trabalho, horários desregulados para alimentação e  ausência de hábitos mais saudáveis, como exercícios físicos. Viagens entre diferentes fusos horários e com pessoas que trabalham por turnos em escalas alternadas também podem ser grandes vítimas.

Uma rotina desregulada de sono pode formar pessoas mais irritadas, estressadas e até mesmo menos saudável. “Se não forem tratadas, essas alterações do sono podem desencadear doenças como infarto, obesidade, diabetes, arritmia e hipertensão arterial”, afirma Renata Federighi, consultora do sono da Duoflex.

Por:Garota blue

Dica de Moda:

( Tons pastel são tendência para o verão 2013)

Os tons pastel estão super em alta para o verão 2013, e sua origem está na história da arte. Surgiram através do clareamento de cores puras através da associação com branco, resultando em uma matéria de tonalidade suave. Apesar de algumas controvérsias a versão mais aceita é de que tenha origem na corte francesa, ou seja, já nasceutrès chic.

Desde então dominou o mundo das artes passando pelas mãos de Leonardo da Vinci, até chegar aos dias de hoje nas passarelas da Chanel , Louis Vuitton, Ralph Lauren e tantas outras marcas. Suas características amenas e relaxantes são a grande tendência para o verão, pois refletem a luz e proporcionam uma aparência fresh e romântica. 

Exalando feminilidade são usados em tricots, calças e camisas. Podem compor looks monocromáticos para alongar a silhueta ou combinados em diferentes nuances:

Para quem está acima do peso não são muito indicados, porém a dica para aderir à moda é adicionar toques de cores claras através de acessórios, como bolsas, jóias, etc. Nos sapatos é interessante usar modelos mais abertos, mostrando a parte superior dos pés, pois ajudam a tornar as pernas mais longilíneas.

Os tons pastel agregam feminilidade e elegância, combinam perfeitamente com tecidos leves e delicados que são a cara da estação, e estão presentes em todo o cenário fashion. Combine seu estilo pessoal em diferentes produções e abuse desse hit!

Por:Garota Blue

Dica de Beleza:
( Viagem Translúcida, nova coleção de esmaltes da Colorama)

Colorama marcou presença novamente no Nails Fashion  Week, que aconteceu nos dias 6 e 7 de agosto, em São Paulo. A marca apresentou dois desfiles: o primeiro de lançamento oficial da nova coleção Viagem Translúcida e o segundo da coleção África á vista.

A nova coleção Viagem Translúcida, de Colorama, traz 7 cores com acabamento transparente e brilho  natural. Além das novas cores, a coleção Viagem Translúcida apresenta também uma pequena mudança nas gamas de Colorama: a antiga “Natural” passa a se chamar “Transparente” e, pela primeira vez, oferece esmaltes coloridos com este acabamento.

As cores de Viagem Translúcida são:

Bola de Gude – Lilás
Chá – Laranja
Espuma – Branco
Orvalho – Verde aberto
Gota – Roxo claro
Sombra – Fumê
Vitral – Rosa delicado

Os esmaltes da coleção “Viagem Translúcida”, assim como os demais esmaltes Colorama, são dermatologicamente testados e não possuem em sua fórmula ingredientes alergênicos como Tolueno, Formaldeído e Dibutilftalato. O preço sugerido para cada unidade é R$ 2,55.

Por:Garota Blue

Nutrição:

(A importância dos carboidratos no controle do peso)

Ele está nas massas, no arroz, na batata e nas frutas e verduras. São fontes de energia para o nosso organismo.

O segredo é saber como combinar esses alimentos para manter uma alimentação balanceada e atividade física. Isso é  muito importante para controlar o peso.

O carboidrato é um nutriente que dá energia pro nosso corpo. É a principal fonte de energia do nosso cérebro e do nosso coração. Quando o ingerimos, ele se transforma em glicose no sangue e depois vira energia. Porém, se não for utilizado, vira gordura.

Aí que está o grande lance. Se você souber controlar a quantidade de carboidrato que você consume, ele não se tornará um inimigo. Então o  importante é escolher bem os carboidratos ao longo do dia.

O melhor carboidrato é integral:

• Arroz Integral
• Macarrão Integral
• Pão Integral
• Grãos (linha, trigo, aveia, etc)

Porque?

Porque são estes que contém maior quantidade de fibra, logo, irão dar maior saciedade (você fica mais tempo sem sentir fome), porque são absorvidos mais lentamente e são mais nutritivos.

Evite misturar, por exemplo, macarrão, arroz e batata. Tente consumir, para cada refeição aproximadamente 2 colheres de sopa no total. Logo, se você quiser colocar mais de um tipo, coloque  1 colher de cada, por exemplo.

Com relação aos legumes, verduras e frutas, vai variar a quantidade de carboidratos que possuem. Numa salada de alface, tomate e palmito, você pode comer a quantidade que quiser. Já se colocar cenoura e beterraba, é preciso controlar as colheradas em 3 ou 4 (no total), pois eles têm mais carboidratos.

Com relação às frutas, o recomendado é de três a cinco frutas, variadas, por dia. Quanto mais doce a fruta, mais carboidrato terá.

Nosso organismo está o tempo todo queimando calorias. E é assim que ele deve prmanecer, principalmente se estamos querendo perder peso. Por isso, que quando sua nutricionista falar para você se alimentar de 3 em 3 ou 4 em 4 horas, em pequenas quantidades, acredite!

Agora, não entre nessas dietas malucas de cortar o carboidrato da sua alimentação.

Isso pode funcionar por algum tempo, sim, mas ao retornar para o antigo hábito alimentar, você certamente vai voltar ao peso anterior, ou o que é pior, engordará mais, pois o organismo entenderá que ele precisa compensar o carboidrato que ficou sem receber neste tempo.

Por:Garota Blue

Dieta:

(Benefícios do milho para a saúde)

Ponha mais saúde em sua vida acrescentando derivados de milho a seu cardápio. A recomendação é de especialistas, médicos e nutricionistas, que destacam as propriedades deste cereal, nativo das Américas.  “O milho é um produto versátil, nobre, de elevado teor energético – que vem a ser justamente a principal deficiência da população de baixa renda”, explica a nutricionista Tamara Lazzarini, gerente da área científica da divisão infantil da Danone Brasil.

O milho, explica ela, integra o grupo dos carboidratos, sendo excelente fonte de energia – cada cem gramas do grão contém cerca de 360 kcal – o que representa quase 20% da necessidade calórica de um adulto, em torno de 2.100 kcal diárias.

Tamara Lazzarini, que também é mestre em Nutrição Humana pela USP, lembra ainda que o milho é uma importante fonte de vitaminas (A, C, e as do complexo B), além de minerais importantes como ferro, fósforo, potássio e cálcio, em quantidades menores.

“A vitamina A age como antioxidante, combatendo os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento. Já vitamina C auxilia na absorção do ferro no sistema imunológico, enquanto as do complexo B, também encontrados no cereal, atuam sobre o sistema nervoso, renovando as células, produzindo glóbulos vermelhos (hemácias), e auxiliando no funcionamento datireóide e do aparelho reprodutor”, salienta.

Sua proteína, quando associada a uma leguminosa (feijões) ou ao leite, é quase completa. Já o óleo de milho, cuja gordura é poliinsaturada, é uma das principais fontes de ômega-6 existentes, contribuindo para a prevenção de distúrbios cardíacos. Outra propriedade do óleo de milho é seu elevado teor de vitamina E, que previne ou evita a ação dos chamados radicais livres.

Farinha de milho na prevenção de doenças

As farinhas de milho processadas pelas empresas que integram a Associação Brasileira da indústria do Milho (Abimilho) são enriquecidas com ferro e ácido fólico. “O ferro é um dos principais responsáveis pela formação de glóbulos vermelhos e, portanto,evitaou corrige a anemia, problema que pode afetar de 30% a 50% da população infantil de certas regiões do País”, diz ela. Já o consumo de ácido fólico pela gestante evita o problema conhecido como espinha bífida (má–formação do sistema nervoso central do feto).

O milho pode ser consumido diariamente por crianças, jovens, adultos e idosos, em quantidades diferenciadas e adaptadas. Versátil, o grão pode ser preparado na forma de bolos, pamonhas, doces em geral, salgados, sucos, sorvetes, etc., diz a nutricionista.

Por:Garota Blue

Reflexão:

(Amor virtual)

Desconhecidos, eram duas almas
Que agiam e pensavam iguais.
Destemidos, não havia como impedir o
Encontro entre esses tais.
Imaginativos, podiam ser os dois que viviam
Em lugares distantes.
Impulsivos, são para sempre um do outro
Como eternos amantes. 

A história deles ainda será
Contada um belo dia,
De como havia sido encontrada
A grande alegria,
Através de uma tela de computador, acredite,
Aprenderam sobre como é o amor, não evite. 

Todo o suspense em virtude de nossos atos.
Quando se encontrará,
A verdade que surgirá.
Tomo a primeira atitude, os primeiros passos.
Onde vamos nos encontrar,
O destino não pode tardar. 

Alguém está andando?
Nosso tempo está passando.
O que estou falando?
Nosso tempo está passando.
Algo está faltando? 

Nosso tempo está passando.
Tempo de amar,
Tempo de querer,
Tempo de alegrar,
Tempo de te ver. 

Desconhecidos, não mais serão,
Tudo será lindo,
Amados, em todo o nosso bem,
A vida será linda.
Depois desse amor por computador
Nada mais será real e sim especial.

Por:Garota Blue

Bem-Estar:

(Na primavera cuidado com as alergias)

A primavera começa oficialmente no dia 23 de setembro e com ela intensificam as alergias. Nas regiões com as estações do ano bem definidas, a alergia ao pólen são mais frequentes. No Brasil, os maiores índices dessas alergias estão na região Sul e também no grupo de risco, ou seja, os que já sofrem de rinite alérgica. Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia (Asbai), 25% da população brasileira enfrenta esse problema.

O otorrinolaringologista do Hospital Nossa Senhora das Graças, Sílvio Bettega ressalta que há um grande aumento nos casos de rinite alérgica na primavera. “Nesta época do ano, o pólen se desprende das flores e fica pelo ar, e isso facilita o contato com as pessoas, resultando em irritações”, explica o médico.

Entretanto, Dr. Sílvio esclarece que não são apenas as flores que acarretam alergias: “o clima seco, a variação de temperatura, comum nessa estação, deixa o sistema imunológico mais exposto. Nesses casos, o problema é a rinite não-alérgica”, aponta. Ele comenta que a baixa umidade contribui para o aumento das infecções, desidratação e diminui as funções protetoras da mucosa nasal – uma barreira natural de proteção contra vírus, bactérias, fungos, alérgenos e poluentes do ar.

Uma das maneiras de prevenção da rinite não-alérgica é ingerir líquidos. “São indicados, aproximadamente, dois litros de água ao dia, dependendo da idade e da ocorrência de outras doenças”, orienta Dr. Sílvio. A umidificação do ambiente e a restrição de exposição ao sol nos horários mais quentes do dia, também são importantes.

Já a rinite alérgica surge com as rinossinusites e as infecções da via aérea superior, incluindo as viroses, faringites e laringites, e não tem como ser prevenida. “O pólen das flores é um alérgeno, ou seja, uma substância alérgica que causa em pessoas com hiperssensibilidade a inflamação da mucosa nasal e conjuntival”, conta.

O tratamento para cada doença é específico e pode incluir medicações, como, antihistamínicos, antialérgicos sistêmicos e tópicos (nasal), corticóides sistêmico e tópico nasal. Para o médico, as causas de obstrução nasal devem ser tratadas para diminuir a incidência de outras doenças das vias aéreas. “Um exemplo é o impacto da rinite alérgica na asma. Estudo feito pela Organização Mundial da Saúde demonstrou que a asma melhora quando a rinite alérgica está controlada”, observa.

O otorrinolaringologista comenta que pessoas que apresentam rinite alérgica podem ter desvio do septo, pólipos e outras situações que pioram a respiração nasal. “Esse conjunto de fatores provocam alterações nas atividades físicas das pessoas, no sono e na qualidade de vida, portanto estas doenças devem ser tratadas pelo otorrinolaringologista, que poderá avaliar cada situação”, explica.

Por:Garota Blue

Dica de Beleza:
(Conto de fadas ás avessas, nova coleção de esmaltes da Avon)

Cheia de romantismo, a Avon lança, no principal evento de esmaltes do ano, a nova coleção Avon Color Trend Conto de Fadas às Avessas. A linha faz uma nova leitura sobre os contos de fadas, mostrando que nos dias de hoje a princesa não precisa mais ficar esperando o príncipe encantado.

Afinal, se o sapo parecer mais interessante, por que não arriscar? A vida dessas princesas modernas, independentes e que sabem o que querem pode ser mais divertida com o que muitas vezes parece ser inusitado… E elas, com certeza, ainda podem viver um conto de fadas.

Composta por cinco cores alegres e delicadas, a linha é caracterizada por ser brilhante e de longa duração, com esmaltes que remetem aos contos de uma maneira original e divertida: Princesa em Fuga (azul claro), Sapo Encantado (verde pastel), Beijo Adormecido (pink claro), Maçã Envenenada (vermelho), Quase para Sempre (lilás).

“A coleção ‘Conto de Fadas às Avessas’ transmite a magia dos contos de fadas por meio de uma proposta divertida e inspiradora, que reflete uma mulher espontânea e que toma suas próprias decisões”, ressalta Juliana Barros, gerente da categoria de maquiagem da Avon Brasil.

Os esmaltes estarão disponíveis no mercado brasileiro a partir do dia 07 de agosto e serão apresentados ao público, em primeira mão, durante a segunda edição do Nails Fashion Week, evento que teve sua estréia em 2011 criando o primeiro desfile de esmaltes do mundo.

Por:Garota Blue

Dica de Moda:

(Como usar estampa xadrez)

Versátil o xadrez é o curinga da estação.  Presente  nas passarelas internacionais a estampa compõe diversos looks e, o que é melhor, afina a silhueta!. A dica é investir em modelos onde a linha mais escura da estampa seja na vertical.

A camisa xadrez dá toda a graça da composição. Combinada com uma calça básica, a produção vai para qualquer lugar apenas mudando o sapato e os acessórios. Uma sapatilha ou rasteira mais trabalhada transformaria o look imediatamente ideal para um evento informal, ao trabalho e até para um jantar com as amigas.

Nunca saí de moda!.

Por:Garota Blue

Bem-Estar:

(Como manter uma dieta saudável durante as férias)

Com a quebra da rotina  ocasionada pelas férias, as pessoas tendem a deixar de lado os hábitos de uma alimentação saudável e regular, ingerindo alimentos e bebidas diferentes. É preciso ficar atento para  aproveitar ao máximo o tempo livre e não deixar de se alimentar bem até os últimos dias das férias.

Nesta época do ano, as crianças entram em recesso escolar e os pais aproveitam para reunir a família e viajar. Com o clima de férias, tambémmudam os horários de dormir e acordar, os passeios se estendem durante o dia todo e os adultos ficam mais tempo fora de casa. Essa mudança de hábito necessita de atenção, para evitar os exageros e a ingestão de guloseimas entre as refeições, que costumam acontecer durante o período de lazer.

Sejam em viagens com pratos diferentes e típicos de determinada região, ou em casa devido aos alimentos prontos e congelados, como hambúrgueres e pizzas, as tentações são muitas. A dica é não exagerar nos alimentos com os quais o organismo não está acostumado para evitar desconfortos. É importante manter uma rotina alimentar saudável, que proporcione mais disposição e energia para aproveitar os dias de descanso.

O tempo livre também pode ser investido na prática de exercícios físicos, momentos de lazer e outras atividades que movimentam o corpo e a mente de forma saudável. Neste período, é importante se divertir com responsabilidade, saúde e boa alimentação para que a volta às aulas ocorra sem nenhum problema.

Eparema, medicamento fitoterápico do laboratório Takeda, listou algumas dicas e cuidados básicos para aproveitar ao máximo os últimos dias de férias, sem problemas com a má digestão:

• Reforce o café da manhã, pois é a principal refeição do dia;
• Evite “beliscar” besteiras durante o dia e priorize as refeições em horários fixos;
• Inclua frutas entre as refeições;
• Evite passar muitas horas sem comer durante passeios ou excursões. Leve sempre frutas, iogurtes, biscoitos integrais, bolachas de água e sal ou barras de cereais na bolsa;
• Beba bastante água;
• Não coma ou beba em excesso;
• Priorize alimentos saudáveis e evite os mais gordurosos;

Por:Garota Blue

Reflexão:

(A vida me ensinou)

A vida me ensinou...
A dizer adeus às pessoas que amo,
Sem tirá-las do meu coração;

Sorrir às pessoas que não gostam de mim,
Para mostrá-las que sou diferente do que elas pensam;

Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade,
Para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;

Calar-me para ouvir;
Aprender com meus erros .
Afinal eu posso ser sempre melhor.

A lutar contra as injustiças;
Sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo,

A ser forte quando os que amo estão com problemas;
Ser carinhosa com todos que precisam do meu carinho;
Ouvir a todos que só precisam desabafar;

Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafetos;
Perdoar incondicionalmente,
Pois já precisei desse perdão;
Amar incondicionalmente,
Pois também preciso desse amor;

A alegrar a quem precisa;
A pedir perdão;
A sonhar acordado;
A acordar para a realidade (sempre que fosse necessário);
A aproveitar cada instante de felicidade;

A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar;
Me ensinou a ter olhos para "ver e ouvir estrelas", embora nem sempre consiga entendê-las; 
A ver o encanto do pôr-do-sol;

A sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que é importante para a felicidade do meu ser;

A abrir minhas janelas para o amor;
A não temer o futuro; 

Me ensinou e esta me ensinando a aproveitar o presente, como um presente que da vida recebi, e usá-lo como um diamante que eu mesma tenha que lapidar, lhe dando forma da maneira que eu escolher.

Por:Garota Blue

Dica de Beleza:

(Maquiagem para olhos claros)

Os olhos claros já se destacam por natureza, mas com a ajuda de uma boa maquiagem  os olhos verdes ou azuis chamam mais atenção ainda. A maquiagem tem o poder de realçar a beleza das mulheres, ainda mais quando se trata de olhos claros. Para você que tem olhos claros preparamos este artigo para você aprender a valorizar os seus olhos com as dicas de maquiagem.

Dicas de maquiagem para olhos claros – Aprenda a valorizar a beleza dos olhos verdes e azuis.

Antes de começar a maquiagem dos olhos, não se esqueça de preparar bem a pele, para deixar a maquiagem impecável.

Uma ótima dica para valorizar a beleza dos olhos claros é usar um delineador ou um lápis preto de olho com uma camada bem grossa na pálpebra de cima, o delineado deve ficar mais grosso conforme vai chegando o canto externo dos cílios. Este efeito escuro nos olhos pode ser reforçado com uma sombra preta por toda a pálpebra móvel. Depois desse passo, coloque cílios postiços para complementar. Depois no canto interno dos olhos e logo abaixo dos cílios inferiores use uma sombra dourada, de preferência metálica, para deixar o olhar iluminado. Use uma sombra iluminadora próxima as sobrancelhas, e nas bochechas use um blush bronze. Nos lábios use um batom na cor rosa bem claro, já que os olhos estão em maior destaque.

Além dessas dicas para valorizar os olhos claros, aprenda a fazer outros tipos de maquiagempara olhos claros, com os vídeos.

Gostou?.

Por:Garota Blue

Dica de Moda:

(Saia cintura alta)

A saia de cintura voltou mesmo ao mundo da moda e parece que ela vai permanecer de vez! Muitas celebridades adotaram o modelito que valoriza o corpo de qualquer mulher, ajudando a afinar a cintura, modelar o corpo e ainda evidenciar as pernocas.

Saia de cintura alta com babados: Cai muito bem nas mulheres de pouco quadril, mas, dependendo da saia, também funciona em quem já tem bumbum grande. O bom é deixar o destaque da produção para os babados: combine com blusas mais neutras e varie nos acessórios para deixar com a cara do seu estilo.

Saia de cintura alta com Estampa Floral: Assim como acontece com os babados, as estampas florais também deixam a peça ainda mais feminina! Combine com blusas sequinhas. Aposte em botas mais pesadas para quebrar a delicadeza de tecidos mais leves; rasteirinhas combinam com um look relax, enquanto sandálias de salto e ankle boots deixam a produção pronta para a balada!.

Saia de cintura alta Bandage: É o modelo fashion da vez, principalmente nas versões mais coloridas, que são a cara do verão! Feita com um tecido elástico, ela fica suuuper justa – e, por isso, só é indicada para quem está em forma. Quem tem bumbum e coxa grande pode usar, mas aí é legal equilibrar a sensualidade com uma blusa mais básica e soltinha.

Saia de cintura alta com paetês: Os modelos com paetês ou tecido metalizado ficam perfeitos para encarar qualquer festa! Jogue com uma blusa branca “podrinha”. Mas, se a ocasião pede um look mais chique, aposte em blusas de tecidos como o cetim e modelagens mais delicadas.

Saia de cintura alta evasê: O modelo não marca e ainda cria a ilusão de uma cintura mais fina. Quem tem coxa grossa aposte no modelo, mas prefira as mais compridinhas (até cerca de 1 palmo acima do joelho).

Saia de cintura alta e camisa de manga longa: Camisa folgada usada por dentro da saia, a dupla dinâmica se adapta à estilos diferentes e fica muito chique. As mangas podem ser dobradas, um charme.

Saia de cintura alta balonê: o modelo balonê é o ideal para as magrinhas com pouco quadril e pernas finas. Saias com babados em camadas e tipo “tulipa” podem funcionar no seu corpo. Abuse de tecidos estampados e coloridos, que ajudam a criar a ilusão de volume na região.

Gostou?. Eu adoreiiiiiiiiii!.

Por: Garota Blue