Bem-Estar:
(Dicas para aproveitar a Páscoa sem ficar com cáries)

A época mais deliciosa e doce do ano já chegou.E resistir às delícias do chocolate e doces na Páscoa é praticamente impossível, principalmente para as crianças. Mas como aproveitar essa época do ano, comendo chocolate e ficar livre da doença cárie?.

“A cárie é o resultado da dissolução mineral do dente, causada por um ataque ácido das bactérias. As bactérias dependem principalmente dos alimentos doces, como o chocolate, para formarem o ácido”, explica Juliana Frigo, especialista em Odontopediatra da Clínica Frigo. A seguir, ela dá algumas dicas para aproveitar as delícias do chocolate sem culpa.

Como as bactérias dependem principalmente dos alimentos doces para formarem o ácido, o tempo que o açúcar fica na nossa boca é muito importante para início da doença cárie.“Quanto maior o número de vezes que se come chocolate  durante o dia, maior o tempo de contato do açúcar com os dentes e maior a chance de se formar a cárie” esclarece Juliana.

Portanto, é melhor fazer do doce uma sobremesa, comer após as refeições, de uma vez só e em seguida escovar os dentes, do que ficar comendo durante o dia todo.

 • Sempre escove os seus dentes após as refeições

 • Use sempre fio dental após as escovações

• Nunca durma sem escovar os dentes. A melhor escovação tem que ser a noturna, pois durante a noite o fluxo salivar diminui, deixando os nossos dentes menos protegidos.

• Se estiver utilizando aparelhos ortodônticos, faça a limpeza com bastante cuidado.

• E consulte regularmente o seu Odontopediatra, ele ajudrá você a manter seu filho livre da doença cárie.


Por: Garota Blue.

Reflexão:

(Ressurreição de Jesus Cristo)

O dia da Páscoa lembra a ressurreição de Jesus,

Uma festa religiosa no mundo que se traduz,

Para o povo cristão uma vida cheia de luz,

Festa anual dos hebreus transformada na cruz,

Festa anual dos cristãos que a esperança conduz,

Libertação como expressão de amor,

Deus enviou ao homem o seu mediador,

Com sabedoria e perseverança nos fazendo mais que vencedor,

Trazendo-nos paz e harmonia de vida todo dia,

Nesse reencontro de vida que todo olhar contagia,

Nesse caminho que Jesus Cristo abriu,

Expressando o amor de Deus que o mundo sentiu,

Pois ninguém tem maior amor do que Ele de dar sua própria vida,

Um amigo indispensável que sempre nos convida,

Examinar o nosso interior provando a vida o seu valor,

Nesse momento de fé e liberdade vivendo a sua vontade,

Depois de morrer na cruz Jesus exerce todo o seu poder e autoridade,

Esse é o dia mais importante do seu amor constante,

Nessa celebração que a vida provou a sua razão de ser,

Com a passagem de Cristo da morte para vida de glória e poder,

Ele é a resposta final do mundo no seu julgamento,

Que ressuscita a vida no dia do arrebatamento,

Com toda a sinceridade e grandeza nesse momento,

Aquele que perdoou a vida por razão e sentimento,

Que diante dele a vida é uma expressão sem ressentimento,

Que convida os seus seguidores a falar sua verdade,

Buscando a vida em sua eternidade.

Jesus está vivo!!!

" O mundo inteiro sabe que Jesus morreu  Já faz dois mil anos que isso aconteceu  Comentam em todas as nações  JESUS MORREU PARA SALVAR MILHÕES  Mas só conseguem vê-lo pregado na cruz  Sangrando, sofrido, amargurado  Semblante caído, desfigurado  Entre cravos Jesus Cristo expirou  MAS O QUE DEUS QUER QUE O MUNDO SAIBA  AO TERCEIRO DIA DE MADRUGADA  DENTRE OS MORTOS JESUS CRISTO RESSUSCITOU JESUS ESTÁ VIVO, ESTÁ VIVO  PRESENTE EM TODO LUGAR  DOIS MIL ANOS NÃO PUDERAM APAGAR  ELE VIVO ESTÁ EM NOSSOS CORAÇÕES."

Mara Maravilha ( Mestre )

Jesus te ama e eu também!.

Por: Garota Blue.

Bem-Estar:
(Cuidados na hora de comprar ovos de Páscoa diet)

Ovos com chocolate diet, ovos com chocolate de soja, ovos feitos com alfarroba. Atualmente, encontramos no mercado uma série de produtos voltados para os consumidores especiais com restrição dietética.

Para Karina Barros, consultora de nutrição da ABIAD (Associação Brasileira da Indústria de alimentos Para Fins Especiais e Congêneres, Diet e Light), exagerar no consumo de ovos dietéticos também pode contribuir para o ganho de peso porque os ovos dietéticos têm um teor de gordura aumentado.

O ovo de chocolate light deve ter redução de 25% de alguma substância, seja de gorduras, açúcar ou sódio. Aos consumidores equilibrados, a nutricionista dá uma ótima notícia. “Um pedaço de chocolate com 30 gramas tem aproximadamente 150 kcal e pode ser consumido de 2 a 3 vezes por semana. Não vai engordar”, destaca ela.

No entanto, o consumo deve ser moderado, mesmo naquelas versões de ovos com mais cacau. “Há muitosbenefícios com o consumo de chocolate acima de 50% de cacau por conta da função antioxidante. Mas, as quantidades ingeridas devem ser pequenas”, adverte.

Por: Garota Blue.

Reflexão:

(Coma os morangos)

Um sujeito estava caindo em um barranco e se agarrou às raízes de uma árvore. 
Em cima do barranco, havia um urso imenso querendo devorá-lo. 
O urso rosnava, mostrava os dentes, babava de ansiedade pelo prato que tinha à sua frente. 
Embaixo, prontas para engoli-lo quando caísse, estavam nada mais nada menos do que seis onças tremendamente famintas. 
Ele erguia a cabeça, olhava para cima e via o urso rosnando. 
Abaixava depressa a cabeça para não perde-la na sua boca. 
Quando o urso dava uma folga, ouvia o urro das onças, próximas de seu pé. 
As onças embaixo querendo come-lo, e o urso em cima querendo devora-lo. 
Em determinado momento, ele olhou para o lado esquerdo e viu um morango vermelho, lindo, com aquelas escamas douradas refletindo o sol. 
Num esforço supremo, apoiou seu corpo, sustentado apenas pela mão direita, e, com a esquerda, pegou o morango. 
Quando pode olha-lo melhor, ficou inebriado com sua beleza. 
Então, levou o morango a boca e se deliciou com o sabor doce e suculento. 
Foi um prazer supremo comer aquele morango tão gostoso. 
Talvez você me pergunte: "Mas, e o urso?" Dane-se o urso e coma os morangos! 
E as onças? Azar das onças, coma os morangos! As vezes, você esta em sua casa no final de semana com seus filhos e amigos, comendo um churrasco. 
Percebendo seu mau humor, seu(sua) esposa(o) lhe diz: - Meu bem, relaxe e aproveite o domingo! 
E você, chateado(a), responde: "Como posso curtir o domingo se amanhã vai ter um monte de ursos querendo me pegar na empresa?" Relaxe e viva um dia por vez: 
Coma o morango. Problemas acontecem na vida de todos nós, até o último suspiro. 
Sempre existirão ursos querendo comer nossas cabeças e onças, arrancar nossos pés. Isso faz parte da vida, é importante saber comer os morangos, sempre. 
A gente não pode deixar de come-los só porque existem ursos e onças. 
Você pode argumentar: Eu tenho muitos problemas para resolver. 
Problemas não impedem ninguém de ser feliz. O fato de seu chefe ser um chato não é motivo para você deixar de gostar de seu trabalho. 
O fato de sua mulher estar com tensão pré-menstrual não os impede de tomar sorvete juntos. 
O fato do seu filho ir mal na escola não e razão para não dar um passeio pelo campo. 
Coma o morango, não deixe que ele escape. 
Poderá não haver outra oportunidade para experimentar algo tão saboroso. 
Saboreie os bons momentos. Sempre existirão ursos, onças e morangos. Eles fazem parte da vida. 
Mas o importante é saber aproveitar o morango, porque o urso e a onça não dão tempo para aproveitar. 
Coma o morango quando ele aparecer. Não deixe para depois. O melhor momento para ser feliz é agora. O futuro é ilusão que sempre será diferente do que imaginamos. 
As pessoas vê o sucesso como uma miragem. 
Como aquela historia da cenoura pendurada na frente do burro que nunca a alcança. 
As pessoas visualizam metas e, quando as realizam, descobrem que elas não trouxeram felicidade. Então, continuam avançando e inventam outras metas que também não as tornam felizes. 
Vivem esperando o dia em que alcançarão algo que as deixarão felizes. 
Elas esquecem que a felicidade e construída todos os dias. 

A felicidade não e algo que você vai conquistar fora de você. A felicidade é algo que vive dentro de você, de seu coração. 

Por:Garota Blue.

Otimismo: 

(POR ALGO MELHOR)

É muito fácil se irar, frustrar-se e desencorajar-se. 
Qualquer pessoa pode facilmente ser levada a isso; não lhe é requerida nenhuma habilidade para que exiba tal atitude. 
Apenas pelo fato de você estar irado – ainda que por uma razão justificada –, isso não significa que você tenha que fazer com que a situação piore ainda mais. 
Retribuir com ira só irá feri-lo, e tanto quanto a outra pessoa. 
Mas afinal, será isso mesmo que você deseja? 
Contudo, o fato de você se sentir terrivelmente frustrado não constitui razão para que você crie um ambiente para uma frustração ainda maior! 
Uma realização cheia de significado acontece em função do seu esforço pessoal, mesmo em meio a uma série de circunstâncias negativas. 
Pare por um momento e se pergunte: “O que posso fazer agora, diante dessa situação, que até poderia fazer uma diferença positiva?...” 
Certamente que você irá eventualmente se sentir irado, frustrado, amargurado e desencorajado. 
Isso é perfeitamente compreensível e natural. Entretanto, isso não lhe confere razão para agir contra seu próprio interesse. 
Com Deus, e exercitando a mente de Deus, SEMPRE existe uma maneira de melhorar qualquer situação, por pior que seja. 
Busque a Deus, e aja baseado no caráter dele. 

E veja então a sua circunstância assumir uma postura que você jamais imaginou possível! 

Por: Garota Blue.

Dica de Beleza: (Trem da vida)

Nova coleção da Impala

A Impala foi buscar em conceitos como feminilidade e sofisticação a inspiração para criar sua nova coleção de esmaltes para o inverno, batizada de Trem da Vida. As cores seguem as tendências da estação, passando do vermelho ao azul metalizado, e apresentam duas novas apostas de acabamento.

A primeira delas é o efeito duocolor, que varia de tonalidade conforme a luz incide sobre ele. A segunda é o high gloss, que proporciona uma cobertura brilhante sem ser cintilante. A coleção ainda tem acabamento cremoso e metalizado.

Ao todo, são oito cores: Caixa de Música (coral cremoso), Piquenique (vermelho cremoso), vinho Camurça (roxo cremoso), Folk (vinho high gloss), Verde Pássaro (azul-esverdeado metalizado), Deitar na Rede (berinjela high gloss), Alegria (roxo duocolor) e Patchwork (azul cobalto metalizado).

A coleção foi desenvolvida para a temporada de inverno e deve chegar às lojas com preço sugerido de 2,90 reais.

São oito cores novas, e dessa vez vou dizer que gostei de todas, pelo menos menos assim nas fotos de divulgação.

São três cremosos, dois metalizados, um duocolor (que varia de tonalidade de acordo com a luz), e dois com acabamento high gloss (aspecto brilhante sem que o efeito seja cintilante).

Os tons são clássicos:

Caixa de Música: rosa coral cremoso.

Piquenique: vermelho cremoso.

Vinho Camurça: roxo quente cremoso.

Folk: vinho high gloss.

Verde Pássaro: azul esverdeado metalizado.

Deitar na Rede: berinjela com fundo cinza high gloss.

Alegria: roxo frio duocolor.

Patchwork: azul cobalto metalizado.

 Nosso Destaque!.

Verde Pássaro: Azul esverdeado metalizado.

Aproveitem!!!

Por:Garota Blue

Pensamento:

(Inveja)

Definição da Inveja
A inveja é um sentimento de aversão ao que o outro tem e a própria pessoa não tem. Este sentimento gera o desejo de ter exatamente o que a outra pessoa tem (pode ser tanto coisas materiais como qualidades inerentes ao ser)e de tirar essa mesma coisa da pessoa, fazendo com que ela fique sem. É um sentimento gerado pelo egocentrismo e pela soberba de querer ser maior e melhor que todos, não podendo suportar que outrem seja melhor.

Numa outra perspectiva, a inveja também pode ser definida como uma vontade frustrada de possuir os atributos ou qualidades de um outro ser, pois aquele que deseja tais virtudes é incapaz de alcançá-la, seja pela incompetência e limitação física, seja pela intelectual.

Campanha contra a inveja

Na visão espiritual, a inveja é um espírito diabólico que se apossa de uma pessoa fazendo com que ela venha desejar ter o que os outros possuem e ser o que os outros são. 

Muitas pessoas estão sofrendo com a inveja e estão perdendo tudo por estar sendo vítima desse sentimento maligno, por este motivo, nós do Exército Universal preparamos uma imagem, para que você amigo(a) venha colocar no seu albúm de fotos do Orkut, do Facebook, do Twitter, do MySpace, da Comunidade Universal, do Força Jovem Brasil, ou no seu blog, ou em qualquer outra rede social que você tenha perfil na internet, para que seja amarrada toda inveja que alguém possa ter contra alguma foto que mostra a sua vida, ou que mostra a sua familia, a sua beleza, ou qualquer outra área da sua vida.

OBS.: A inveja é um sentimento que existe em qualquer lugar, e um dos lugares onde ela tem encontrado muito espaço para atuar é através da internet. 

Ex.: Você tem uma foto com muitos amigos, alguém pode te invejar por você ter muitos amigos. 

Por esse motivo não perca tempo, salve essa imagem e coloque com rapidez em seu albúm de fotos.

Talvez alguém possa pensar da seguinte maneira "Como pode uma imagem acabar com a inveja na  minha vida?", acredite você ou não amigo(a), mais essa imagem está consagrada em nome de Jesus, para amarrar toda inveja que esteja te atingindo ou queira te atingir.

  Cuide com oque fala!.

De boca fechada!.

Nunca fale de seus problemas para ninguém. 20% não se importam, e 80% ficam feliz por você ter problemas.

 Em muitas de nossas relações pessoais, principalmente aquelas com as quais temos algum envolvimento emocional –família, amigos ou colegas de trabalho muito chegados – pode existir um componente de competição que acaba despertando uma certa inveja, sempre latente, até em pessoas que verdadeiramente nos estimam. É aquele desconforto com o sucesso alheio que nem sempre se relaciona a dinheiro, mas também a relacionamentos, reconhecimento, conquistas pessoais, sorte, etc.

Não é regra, é tendência, mas deve ser sempre observada.

Quando falamos das coisas que nos saíram erradas, os outros tendem a solidarizar-se conosco e torcer por nós. Quando falamos das coisas que nos saíram bem, tendem a questionarem-se por que não tiveram a mesma sorte que nós e intimamente, muito intimamente, de uma forma que a maioria é sequer capaz de perceber, desejam que não tivéssemos nos saído tão bem. Nossa sorte não lhes parece justo.

Particularmente, acredito que nós somos os únicos responsáveis pelas coisas que dão certo ou errado conosco, só que nossos sucessos dependem muito da nossa confiança, a qual nem sempre é inabalável e pode ser facilmente desestabilizada pela dúvida ou pela crítica alheia. Por isso acredito de certa forma no que o costume popular chama de mau olhado ou mau agouro. Nem todos gostam de nos ver bem.

Para combater o sentimento de inveja, precisamos nos tornar mais como Jesus e menos como nós mesmos. Podemos fazer isso ao estabelecer um relacionamento pessoal com Deus. Podemos conhecê-lO mais através de estudos bíblicos, oração e de ir à igreja. À medida que aprendemos a servir a outras pessoas ao invés de nós mesmos, nossos corações começam a mudar. “Não sede conformados com este mundo, mas sede transformados pela renovação do vosso entendimento, para que experimenteis qual seja a boa, agradável, e perfeita vontade de Deus” (Romanos 12:2).

Lembre-se: As vezes quem você menos imagina ou menos desconfia pode estar invejando a sua vida e desejando ter o que você conquistou com muito suor e sacrifício.

*DEIXE O ORGULHO E O PRECONCEITO DE LADO E PROCURE AJUDA O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL, ANTES QUE SEJA TARDE DEMAIS.


Alguém vai orar por voçê!. Acesse este site:

http://www.exercitouniversal.com.br/p/pronto-socorro.html 


Por: Garota Blue

Bem-Estar:

(Dieta espeçial para a Páscoa)

                              

                                      

O chocolate é uma das paixões nacionais. É tão gostoso que poucos são os que resistem. “Não é preciso resistir ao chocolate, basta consumi-lo com moderação, como parte de uma dieta equilibrada” nos tranqüiliza Bruna Murta, nutricionista da Mundo Verde, maior rede especializada em qualidade de vida da América Latina. Bruna ensina também como deve ser o cardápio do dia da Páscoa para que aproveitemos sem culpa.

No café da manhã tome um suco verde, a base de água de coco, maçã ou abacaxi, folhas de hortelã e sementes de chia ou farinha de banana verde. “Esse suco fornece energia e substâncias importantes paradesintoxicar o organismo.No meio da manhã, faça um lanche com oleaginosas ou frutas secas. “Nesse lanche podemos comer também um pedaço de 30g de chocolate”

Antes de almoçar, tome um chá de hortelã ou alecrim, isso melhorará a digestão. A nutricionista lembra que não é porque é uma almoço comemorativo que vamos comer demais ou esquecer da salada. “Comece a refeição pela salada, minha sugestão é um mix de folhas, tomates cereja e palmito temperados com um mix de azeite extra virgem, óleo de gergelim e óleo de semente de abóbora” diz Bruna. Prefira carne branca, peixes nessa época são bastante consumidos, sardinha, atum, salmão ou bacalhau são boas opções pois são fontes de omega 3.

“Cuidado se optar pelo bacalhau, pois como é um peixe salgado pode causar retenção de líquidos e aumento de pressão arterial em quem tem tendênçia”. O chocolate pode novamente aparecer na sobremesa, prefira derrete-lo e passa-lo em frutas como banana, morango, uva ou kiwi.  “Assim aproveitamos o sabor do chocolate, mas como será consumido com frutas a quantidade ingerida será menor“

No lanche da tarde, coma uma banana amassada com canela ou cacau em pó ou açaí batido com suco de uva integral. Isso fará com que sinta menos fome à noite, quando poderá jantar salada e omelete com legumes. Antes de dormir, tome um chá de camomila erva doce ou melissa para relaxar e melhorar a qualidade do sono.

Por: Garota Blue

Dica de Beleza: 2012

(Nova coleção outono/inverno Risqué)

A Risqué acaba de divulgar sua nova linha de esmaltes, em parceria com o estilista Reinaldo Lourenço, batizada de “Tenho que ter…“. São seis novas cores de tons mais sóbrios.

Nesta coleção outono/inverno a marca apresenta tons de marrom, vermelho e cinza – cores mais comuns nessas estações. Nuances de verde, azul e lilás, que fizeram sucesso no verão, ganharam uma releitura mais discreta. Os vidrinhos tem preço sugerido de R$ 3,10 e serão comercializados em supermercados, farmácias e perfumarias a partir deste mês. Confira a cartela de cores:

Risqué Vermelho Fundamental! - Um novo olhar sobre um vermelho rosado, sóbrio e elegante;

Risqué Cinza Incerto! – Inspirado no misterioso jogo de luz e sombra do Outono/Inverno;

Risqué Violeta Chic! - Ameno e imponente. Não há nada mais chique que essa tendência exclusiva;

Risqué Verde Diferente! – Um brilho que instiga e inspira mulheres modernas e antenadas;

Risqué Marrom que Faltava! - Alia os contrastes do cintilante dourado com um tom terroso único.

E para o nosso destaque... É clarooo né?. 

Risqué Novo Azul! - Mais que uma cor ousada e elegante, 

uma tendência que veio para ficar; 

Este...Tenho que ter… 

Por: Garota Blue

Uma mensagem para voçê:

(A Alegria vem pela manhã)  

Salmos 30:5 - Porque a sua ira dura só um momento; no seu favor está a vida. O choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã. 


O salmista nos garante que nosso choro não é permanente: “... O choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã” (Salmo 30:5).

Quando o choro nos assoberba, parece que tudo vira noite escura. Mesmo quando, fora de nós, o sol esteja radiante e cálido. Porque a alegria dos outros só faz nossa tristeza parecer pior e desrespeitada. “O choro pode durar uma noite” e, na verdade, dura. Quanto mais quentes e sentidas são nossas lágrimas, mais comprida e triste parece nossa noite.

O choro do cristão, entretanto, é condenado a durar por uma noite. Para aquele que tem o amor de Cristo, não existe lágrima que não seja enxugada pelo Senhor. Após a noite do pranto, temos o direito e, talvez o dever, de esperar pela manhã do Cristo que, com Sua luz e poder, substitui o choro pela alegria. A manhã do Cristo sempre nasce em nossa alma, por mais doloroso que tenha sido o nosso choro. Por mais humilhante e raivoso que ele tenha sido. O Senhor nos inunda com alegria, pelo poder curativo do Seu amor, pela iluminação da Sua luz. A alegria sempre vem pela manhã.

Mara Maravilha:  Noites traiçoeiras

Por: Garota Blue.

Reflexão:

(Acima das desilusões)

Na vida todos nós enfrentamos desilusões.

Nos decepcionamos com amigos, parentes, e até conosco mesmo.

Nos desiludimos quando vemos um sonho se transformar em pesadelo, um alvo se transformar numa miragem bem distante, um desejo desaparecer como uma neblina.

A desilusão dói, como um ferimento. Atinge a qualquer um, sem acepção.

Mas o importante é saber que novos sonhos podem ser sonhados, e que um novo dia certamente amanhecerá.

Fomos criados por Deus com a incrível capacidade de nos recuperarmos.

Fomos feitos com a capacidade de sair das cinzas para a glória, do nada para o tudo, da derrota para a vitória.

Como a águia, temos dentro de nós o desejo de voar grandes alturas, portanto também acima das desilusões.

Cada desilusão é um convite a um novo sonho, a uma nova visão da vida.

É um convite a um novo desafio, a um novo caminho... 

Deus tem cuidado de voçê!. 

Por: Garota Blue.

Bem-Estar: 
(Consumo de chocolate reduz em 30% doenças cardíacas)

O consumo de chocolate pode estar associado a uma redução de um terço nos riscos de desenvolvimento de certas doenças cardíacas, segundo um estudo britânico.

O estudo, publicado na revista científica British Medical Journal,confirma resultados de investigações anteriores sobre o assunto que, de maneira geral, encontraram evidências de um possível vínculo entre o consumo de chocolate e a saúde do coração.

Os autores enfatizam, no entanto, que é preciso fazer mais testes para saber se o chocolate realmente causa essa redução ou se ela poderia ser explicada por algum outro fator. A equipe da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, apresentou seu trabalho no congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, nesta segunda-feira (24), em Paris.

Vários estudos recentes indicam que comer chocolate teria uma influência positiva sobre a saúde humana devido às propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do alimento. Segundo esses estudos, o chocolate teria o poder de reduzir a pressão sanguínea e melhorar a semsibilidade do organismo à insulina (o que ajudaria a evitar o diabetes). Entretanto, ainda não está claro de que forma o chocolate afetaria o coração.

Em uma tentativa de esclarecer a questão, o pesquisador Oscar Franco e seus colegas da Universidade de Cambridge fizeram uma revisão em grande escala de sete estudos sobre o assunto envolvendo cem mil pessoas, com e sem problemas no coração. Os especialistas estavam particularmente interessados em avaliar os efeitos do consumo de chocolate sobre ataques cardíacos e acidentes vasculares cereberais (AVCs).

Em cada estudo, a equipe comparou o grupo de partiçipantes que comia a maior quantidade de chocolate ao resultado do grupo que comia a menor quantidade do alimento. Para evitar distorções, a equipe levou em conta diferenças de metodologia e qualidade dos estudos. Cinco estudos encontraram uma associação positiva entre índices mais altos de consumo de chocolate e um menor risco de problemas cardiovasculares.

Por:Garota Blue